ほうれい線は腸内環境が原因だった!?その5つの理由と対策とは

皆さんほうれい線ができるとショックですよね?私もです。ほうれい線には大きく5つの原因を述べてますが、その中でも最後に大きく影響が出る原因をはっきり申し上げます。

それはあなたの腸内環境です。

あの人は同じ40代なのにほうれい線がないのに私はほうれい線と内心思ってる方お待たせしました。5つの原因となぜ序盤から腸のことばかりいうのかその理由を申し上げます。もちろんそれだけではなく対策まで惜しみなく公開しています。

それではまずはほうれい線がいったい何なのか学んでいきましょう。

避けされない女性の敵、ほうれい線とは?

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ほうれい線は鼻の脇から唇の端くらいまでの線のことをいい、女性なら誰しもが年齢を重ねるにつれて通る問題の一つでもあります。

ほうれい線は突如できるものと思われがちですが、実は赤ちゃんのころから存在し、特に40代になってから目立つと言った表現があっています。

鏡を見た後の一言が『あの人は年齢も同じ、子供もいて仕事をしているのにほうれい線だけはなさそうに見えるのはなぜ?』と他人と自分を比較して落ち込む始末。

いつも見ているようで見ていない自分の顔。あの日を境に気になりだすほうれい線。どうすればいい?思わず焦りそうになりますがそんな不安は入りません。対策をするにはまず原因を知るところから始めましょう。

あの人よりも若く見返してやりたい!絶対このほうれい線をなんとかしてみせる!この意気込みだけで十分です。それでは、ほうれい線の原因について述べていきましょう。

あなたの顔にほうれい線ができてしまう5つの理由

ほうれい線の原因については様々なことがあります。一つだけで起こることはなくほとんどが組み合わせて時間をかけて気が付くとほうれい線として現れます。その原因は大まかに分けると5つに分類されます。きっちり把握することで対策が見えてきます。

あなたの顔にほうれい線ができてしまう5つの理由
避けられない加齢
スマホ、PC普及によるライフスタイルの変化
食べ物の噛む回数が少なくなることからくる表情筋の衰え
お肌トラブルの根本となる紫外線
紫外線やストレス、腸内環境からくるお肌の乾燥

 

原因1:加齢

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これだけは誰もが避けることができません。つまり誰でもほうれい線予備軍に入ることになります。特に40代からはこの予備軍に入るということを自覚しておきましょう。そこを意識するだけでも1年後、5年後と年齢を重ねるにつれて差が出てきます。

原因2:ライフスタイル(特にスマートフォン)

意外と思われるかもしれませんがスマートフォンを操作する時に、頭を下にさげて操作することでほほや顎の筋肉が垂れ下がり、結果ほうれい線に繋がると指摘している専門家もいます。

40代もそれなりの人数を持っているスマートフォン、便利な分油断しているとこの年代層から老化の速度も早くなりますので操作には十分気をつけたいものです。

理想のスマートフォンの持ち方としては頭を下げないようスマートフォンを自分の顔の前に持ってくるようにすると、影響は少なくなるのでおすすめです。

原因3:表情筋の衰え


表情筋の衰えはほうれい線に直結してしまいます。40代から急にほうれい線と思われがちですが、実際はそうではありません。

あなたは子供時代、学生時代、そして今、表情筋を使って笑ったり、食べ物をよく噛んでいたりしていたほうですか?

普段の食事の仕方ひとつを意識して変えるだけでも、あなたの表情筋は鍛えることができますよ。

原因4:紫外線

紫外線はシワの原因とよく聞きますが実はほうれい線の原因の一つにもなります。ほうれい線の原因のほとんどが表情筋の衰えと紫外線、お肌の乾燥の組み合わせが原因となります。

紫外線を浴びることによって長い年月をかけてあなたのお肌にダメージを与え続けます。そのダメージがシワになったりほうれい線になったり、お肌にとっていいことが一つもありません。

原因5:肌の乾燥

困っている表情の女の子のイラスト

最後の原因は、40代の間でも悩んでいる方が多いお肌の乾燥です。

肌は20代をピークに衰えはじめ徐々に乾燥肌に移行しつつあります。40代のお肌の水分量が20代の半分になり、より一層のスキンケアが求められます。お肌の乾燥は紫外線を始め、ストレス等様々な要因が重なって起こります。

原因から考える今すぐできるほうれい線予防対策

40代、特に気をつけていただきたいことが化粧品ばかりに頼り過ぎないことです。確かに今の時代化粧品も進化してほうれい線まで対策は可能となっております。

ここのところをしっかり頭に入れておかないと今後化粧品だけでの対策は厳しくなってきます。専用クリームを使って自分体の外部、内部と両方することによって効果が現れてくると考えています。

あなたが今すぐ簡単に、120円くらいあればできることを厳選して選びました。

今すぐ実行できる対策
ほうれい線に効くベロ回し体操
2 便秘解消!!発酵食品で腸内環境を改善!

ほうれい線に直接効くのでいつまでも続けたいベロ回し体操

ほうれい線に効くとされているベロ回し体操の紹介です。

ほうれい線の他にも滑舌がよくなったり、顔が引き締まったり、二重あご解消と嬉しい効果がてんこもりです。やり方も口を閉じて舌を歯茎に沿うように回すだけ

ですが人によっては慣れるまでに時間が多少かかりそうです。この体操に効果がある理由は、弱り切ったあなたの表情筋を鍛え引き締めるからです。

更にうれしいことにこの体操はお金もかからないし、場所も選ばなずどこでもできる点が素晴らしいです。それでも人前ではできないと思いますのでふとトイレ行った時や一人になるタイミングを狙ってついでに行うことでいつの間にか習慣になります。

 

<やり方>

  1. 口を閉じた状態で舌を歯茎にそうようにベロを左に回す×20
  2. 同じ状態で今度は逆の右に回す×20
  3. 1.と2.と合わせて1セットとし合計3セット行う

②便秘もほうれい線も腸内環境から!鍵は発酵食品!

最後に紹介するのは、腸内環境の改善のご提案です。

一瞬関係なさそうな腸とほうれい線ですが、実は関係おおありなのをご存知でしょうか?あなたのお肌の潤いを調整しているのはあなたの腸です。

腸の調子が悪いと、吹き出物ができたり、お肌が乾燥したりと肌周りのトラブルに見舞われることとなります。結果ほうれい線がくっきりなんてことも十分に可能性としてありえます。

こちらは上記の体操が体の外側に対してこちらは体の内側を変える習慣になります。特に便秘の人には上記の体操に加えてこちらにも重点をおいていただきたいです。

 

<腸内環境を整える発酵食品>

発酵食品を1品朝食又は昼食、夕食に加えてみましょう。
納豆、キムチ、ぬか漬け、甘酒、お酢、ヨーグルトが発酵食品に該当します。
毎日同じものだと続けにくいので一品ずつ品を変えていくことで無理なく続けられます。

最も重要なのはあなたの腸内環境!それはなぜか?

これまでほうれい線の原因は5つあげましたが、腸内環境以外は実はみなさん誰しもが当てはまります。やはり大事になってくるのは腸内環境です。

皆さんご存知のように、腸には善玉菌と悪玉菌そして環境次第で変わってしまう日和見菌が住んでいます。この日和見菌がどちらかにつくことによって美肌になったり、ひどい便秘になったりとします。

40代の便秘な人のお肌と、そうでない人のお肌を比べてみてください。条件が同じでも便秘ではない人のお肌の方がいきいきとしており、ほうれい線なんて程遠いそんなお肌の持ち主が多いかと思います。

テレビの特集でも美肌の持ち主の食生活をよくよく見ると必ず自分に合わせて腸内環境のことを考えて作っているのがはっきりと分かります。どうしてそこまで腸にこだわる理由はただ一つ。

日和見菌をいかに善玉菌と一緒に整腸作用をさせるかです。そうして初めて、体の内側から変えることができ、お肌が潤いだし老化から遠ざけてくれます。

それと上記の体操を合わせることにより相乗効果が生まれ、かなりの速さでお肌に革命が起きます。そのための対策として発酵食品を挙げました。

まとめ

ほうれい線ができてしまう5つの原因です。4つまでは誰しもが当てはまり最後の腸内環境でお肌の乾燥等によりほうれい線へと繋がる可能性が十分にあります。

ほうれい線ができてしまう5つの理由
加齢
スマホ、PC普及によるライフスタイルの変化
表情筋の衰え
お肌トラブルの根本となる紫外線
腸内環境の悪化

次にほうれい線対策法です。ベロ回しがやりにくい方はペットボトルの体操からやってみましょう。そして食事の際に一品、発酵食品をくわえることにより劇的に改善できます。

ほうれい線にさよならするための対策法
ほうれい線に効くベロ回し体操
2 食事の際に一品発酵食品追加

最後に腸内環境の重要性です。腸の中には善玉菌、悪玉菌、日和見菌が住んでいました。
その中でもいかに日和見菌を善玉菌にさせるかが重要な意味での発酵食品でしたね。
その理由はたった一つ。

なぜそこまで腸内環境にこだわるたったひとつの理由
腸を制するもの美容・健康をも制す

いつまでも綺麗なお肌をあなたに。一緒に頑張りましょう!

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