敏感肌は保湿でケア!おすすめ保湿スキンケアランキング4

鏡で肌をチェックする女性

さまざまな要因で引き起こるピリピリ「敏感肌」には、保湿が大切。

正しい保湿スキンケア用品の選び方と、スキンケア方法をチェックしてうるおい肌を目指しましょう。

しつこい体のかゆみの保湿スキンケアについても学びます。

敏感肌の方に保湿が大切な理由

敏感肌の女性のイメージ画像

ヒリヒリ不快な敏感肌にはなぜ保湿が重要か、理由を知っていますか?

「敏感肌」は肌の正常なバリア機能が低下

肌の大切な働きの1つ「バリア機能」とは、表皮にある厚さわずか0.02ミリメートルの角質層が、異物や水が皮膚に入らないよう守る働きのことです。

乾燥やストレスなどによって肌のバリア機能が弱まり、ホコリや花粉などさまざまな外部刺激を防ぎきれずに、肌が正常な働きをしなくなってしまう状態のことを「敏感肌」といいます。

肌のバリア機能を「保湿スキンケア化粧品」でサポート

一度正常な肌のバリア機能が弱まると、表皮の1番上にある角質層が乱れ、水分と脂質がどんどん失われてしまいます。さらに乾燥やホコリ、花粉などの外部刺激も加わるため、自らの力で正常な肌状態に戻るのはとても難しくなってしまいます。

そのため、角層から失われた水分と脂質の両方を「保湿スキンケア化粧品」で適切におぎなうことが最も効果のある敏感肌のスキンケア方法なのです。

敏感肌さんむけの保湿スキンケア化粧品の選び方

ドラッグストアなどではたくさんの種類の保湿スキンケア化粧品が売られていますが、敏感肌で悩む方は保湿スキンケア化粧品を使うことで、今よりも敏感肌が悪化しないか悩んでしまいますよね。

敏感肌の方が保湿スキンケア化粧品を選ぶうえで、最低限抑えておきたいポイントを紹介していきます。

コスメセットのイメージ画像

成分表示を必ずチェック

お店で保湿スキンケア化粧品を選ぶときは、敏感肌の方が避けた方が良い成分が入っていないか、必ずラベルの成分表示をチェックしましょう。

避けたい配合成分

パラベンやフェノキシエタノールなどに代表される防腐剤、ケミカル香料、アルコール、メントール、乳酸やクエン酸、ビタミンC誘導体などの美白成分は敏感肌の方にとっては刺激になってしまう可能性があります。

敏感肌の方は肌に刺激が強いとされている成分が極力配合されていない保湿スキンケア化粧品を使いましょう。

(※)本記事内での「美白」は、「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすの原因を防ぐ」ことです。

敏感肌さんにおすすめなのはヒト型セラミド配合

保湿効果がより感じられるのは、セラミド配合の保湿スキンケア化粧品です。セラミドとは、もともと皮膚の角質層内にある成分で水分と脂質を保持して細胞と細胞の隙間をぴったり繋ぐ働きをしています。

細胞と細胞をつなぎとめる「細胞間脂質」の50%がセラミドなので、セラミドをおぎなうことは敏感肌の保湿にとても有効なことなのです。

セラミドには、ヒト型セラミド、天然型セラミド、植物性セラミド、合成セラミドの4種類があります。特に敏感肌の方におすすめなのが、人間が本来持つセラミドに近い構造で刺激の少ない「ヒト型セラミド」です。

ヒト型セラミドにも種類があり、ヒト型セラミド1は皮膚のバリア機能を助け、セラミド2は保湿効果が高く、セラミド3は年齢と共に失われがちなセラミドを補う働きがあります。敏感肌ケアとともに、エイジングケアもしたい方は、セラミド3が配合されているスキンケア化粧品を使うのがおすすめです。

普段からできる敏感肌の保湿スキンケア方法

母子の手のイメージ画像

正しいクレンジング・洗顔方法

敏感肌の方は、化粧品の刺激と過度のクレンジングで肌を傷めたり乾燥させたりしないために、石鹸でおちるくらいのナチュラルメイクを心がけましょう。クレンジング剤は、保湿性があり化粧となじみやすいクリームタイプが特におすすめです。

反対にシートタイプのクレンジング剤はシートの摩擦により、肌を痛め乾燥をすすませてしまう原因になることが多いので避けましょう。クレンジング剤を肌にのせたら指先でやさしくメイクと馴染ませ、すぐ洗い流すのも肌の乾燥をすすませないポイントです。

敏感肌の洗顔方法で気を付けなければならないことは、洗顔料と手の刺激で肌を傷めないよう、短時間でやさしく洗うことです。

洗顔料をしっかり泡立てたら、皮脂分泌の多い額と鼻のTゾーン、顎のUゾーン、皮膚が薄くとくに乾燥が気になる口元と目元の順に洗うと、汚れと無駄な皮脂はきちんと落ち、薄い肌の保湿が叶います。

指の摩擦で皮膚を傷つけないよう、泡の力で汚れを包み込むように洗うのがコツで、くれぐれも強い力でごしごし顔を洗わないよう気を付けましょう。

すすぎのお湯の温度も大切なポイントです。熱すぎると脱脂力が強く皮膚の乾燥をすすませ、バリア機能が低下する原因になってしまいます。

反対に冷たすぎると汚れが落ちないので、すすぎに最適な温度は人肌程度のぬるま湯がベストです。洗顔後に顔のつっぱりを感じる方は、皮脂の落としすぎで乾燥している状態なので、保湿成分も含まれた洗顔料を使うと、洗顔後も肌の保湿効果が感じられるでしょう。

お風呂後すぐの保湿が重要

お風呂後の肌は毛穴が開き、乾燥がとても進みやすいので、入浴後すぐに化粧水と乳液で保湿するのが重要です。

コットンは毛羽立ちが敏感肌の刺激になりやすいので手を使うようにし、手のひらにのせた保湿スキンケア化粧品を顔全部になじませたあと、手のひらでやさしく押さえます。

食べ物で体の中から敏感肌の保湿対策

白米や白パンではなく、玄米や黒パンなどの精白(穀物をついて薄い皮をとること)されていない食べ物や、ゴマや大豆といった胚芽の多い食べ物、ミネラル豊富な海藻を積極的にとるようにしましょう。

体の中にたまった毒素を流し、皮膚の新陳代謝が活発になるため敏感肌の改善や皮膚の保湿効果が感じられます。

敏感肌さんの体の保湿方法

顔だけでなく、体の敏感肌で悩んでいる方も増えていて、ひどいかゆみで眠っている間など無意識に体をひっかいて傷をつけてしまう方もいるほど。

身体の敏感肌に悩む人に正しいケア方法を紹介するので、ぜひ今日からの保湿スキンケアで取り入れてみてくださいね。

洗顔セットのイメージ画像

ボディケア用品の選び方

顔のケアと同じように、ボディケア用品も成分表をよくチェックしましょう。敏感肌の人が不足しがちな保湿成分であるセラミド配合されていると、保湿効果を期待することができます。

また少量でも伸びやすく、手頃な価格で購入できる美容オイルも敏感肌さんの保湿におすすめです。

美容オイルには、スクワランオイルや馬油に代表される「動物性オイル」と、オリーブオイルやホホバオイル、シアバターなどの「植物性オイル」があります。それぞれ香りや使用感を試してみてから自分に合った商品を選ぶようにしてください。

ただ、人によって肌に合う成分はさまざまなので、肌への刺激に不安がある方はパッチテストをして、安全性の高さを確認してから使用するのがいいでしょう。

普段の正しいボディケア方法

入浴後のボディケアは、タオルで体を拭く前にボディケア用品を塗るのがポイントです。体に残った水分のおかげで少量でもまんべんなく塗ることができ、ヴェールのように皮膚に薄い膜をつくることで、水分の蒸発を防ぐことができます。

特に乾燥が気になる箇所には、夜寝る前にボディケア用品を重ね付けすると効果的です。

乾燥が原因のひどい痒みにはパックで保湿スキンケアを

特に乾燥が気になりひどく痒みのある部分には、より肌がしっかり保湿されるローションパックを行うのがおすすめです。

やり方は、水で濡らしたコットンにボディローションをたっぷりつけ、乾燥が気になる箇所に貼りつけます。長くコットンを肌につけておくと水分が蒸発し、より乾燥が進んでしまうので、最大でも5分で取るようにしましょう。

パックでしっかり潤った肌に、オイルや乳液で蓋をしてスペシャルケアの完成です。かゆみもひき、肌がうるおうのを実感できるでしょう。

敏感肌さんむけの保湿スキンケア商品ランキング4

ディセンシア アヤナス トライアルセット

アヤナストライアル敏感肌向けイメージ図

トライアルセット価格1,480円(税込)
〈10日間トライアルセットの内容〉
濃密化粧水 20mL
糖化ケア美容液 10g
ハリアップクリーム 9g
目もと用アイクリーム 1回分

ディセンシア アヤナスの特徴

  • ポーラ・オルビスグループの敏感肌・乾燥肌専門ブランド
  • 敏感肌ケアと同時に、シワやたるみ、ほうれい線などのアンチエイジングケアも叶う
  • 保湿成分セラミドを20分の1のサイズに小さくナノ分子化し、素早く浸透

ストレスが原因の敏感肌・乾燥肌に悩む方むけに、大西洋の海藻から抽出したエキス「パルマリン」と、血行をうながす「ジンセンX」、GABAを再生し優れた抗酸化作用を持つ「ヒルベリー葉エキス」の3つの有効成分を配合したスキンケアアイテムです。

また肌表面を包みホコリや乾燥、雑菌などの外部刺激から肌を守る、特許技術の「ヴァイタサイクルヴェール」。通常のセラミドを20分の1のサイズまで小さくし、高浸透と高保湿が叶う「セラミドナノスフィア」。

ポーラ研究所オリジナルの、コラーゲン再生量を170%アップする「CVアルギネート」、肌トラブルをケアする「コウキエキス」の力で、ストレスや乾燥に負けない美しい肌へと導いてくれます。

毎日使い続けるには、香りも重要ですよね。香りは天然植物成分のみ使用し、ストレスが緩和する甘い香りの「ゼラニウム」と、心身をリラックスし沈静と消炎効果にすぐれた「ラベンダー」の香りが、使い続けるほどに肌と心の調子がととのっていくことが実感できるでしょう。

敏感肌をしっかり保湿するのはもちろん、一歩進んで肌のハリ、たるみ、くすみにも働きかけてくれるエイジングケア効果の高さも人気の理由です。

ティモティア保水バリアクリーム トライアル

ティモティア保水バリアクリームトライアル

トライアルセット価格 500円(税込)
〈トライアルセットの内容〉
化粧石けん 10g
化粧水 13ml
保水バリアクリーム 5g

ティモティア保水バリアクリームの特徴

  • 肌と同じ構造の液晶構造採用で肌にうるおいを与え、その状態をキープ
  • アレルギーや刺激の原因になる余計な成分は配合しない低刺激処方
  • バリア機能をサポートするナイアシンアミド配合で健康な肌に導く

ティモティア保水バリアクリームは、保湿成分の中でも肌に浸透しやすい「ヒト型セラミド」や肌のバリア機能を助けるナイアシンアミドが配合された、保湿力に優れたクリームです。
ひどい乾燥や刺激に弱い敏感肌にも負担なく浸透させる液晶セラミド構造で、肌の水分量を保って、やわらかくうるおった肌に導いてくれますよ。
肌への刺激になる余計な成分を使用していないので、メイクもできないほどの敏感肌の人が使えるほど刺激が少なく優しい使い心地です。
オールインワンタイプで、クリームひとつでスキンケアを完結できるうえに、全身たっぷり使えて、子どもと一緒に使えるというところも魅力的。
初回限定のミニサイズのクリームと化粧水・洗顔石鹸が付属されたセットは、500円でお試し可能でチャレンジしやすく、おすすめです。

ノブⅢ トライアルセット

ノブⅢのイメージ図

トライアルセット初回限定価格1,620円(税込)
〈7日間トライアルセットの内容〉
メイク落とし(医薬部外品) 15g
洗顔料(医薬部外品) 15g
化粧水(しっとり)(医薬部外品) 20mL
乳液(医薬部外品) 8mL
保湿クリーム(医薬部外品) 4g
化粧水(さっぱり)(医薬部外品) 2mL×2個
保湿美容液(医薬部外品) 0,8グラム×2個
バリアコンセントレイト(医薬部外品) ミニ 5g

ノブⅢの特徴

  • 保湿成分セラミド3を液晶化し配合、浸透力アップ
  • 4つの美容成分配合
  • 臨床皮膚医学に基づいたスキンケア

臨床皮膚医学に基づき、30年にもわたって敏感肌を研究してきた信頼がおけるスキンケアブランドです。皮膚保護成分の「スクワラン」、保湿成分「セラミド3」、「アミノ酸」を配合し、バリア機能が低下した敏感肌をやさしく保湿ケアしてくれます。

アレルギーテスト、パッチテストの安全性試験済みで、敏感肌の方も安心して使えるだけでなく「ヒアルロン酸」など4つの美容成分を配合し、敏感肌をより美しくみせてくれるのも特徴です。

無印良品 化粧水 敏感肌用高保湿タイプ

携帯用50mL 300円(税込)
200mL 780円(税込)
大容量400mL 1,300円(税込)

無印良品の敏感肌用化粧水イメージ図

無印良品 化粧水 敏感肌用高保湿の特徴

  • 手頃な価格で顔や体にたっぷり使いやすい/span>
  • 保湿成分としてリピジュアR(ポリクオタニウムー51)とヒアルロン酸配合
  • 岩手県釜石の天然水が使われ、肌保護成分も配合

全国各地に店舗がある「無印良品」敏感肌シリーズの高保湿タイプ、セラミド配合化粧水です。化粧水以外にも洗顔料、クレンジング剤、乳液、美容液、保湿クリームまで一通りラインナップが揃っているので、ライフスタイルや使い心地にあわせてアイテムを組み合わせてお手入れできます。

化粧水と乳液は、さっぱりタイプ、しっとりタイプ、高保湿タイプの3種類あり、肌の状態と好みに合わせて選びましょう。店舗がたくさんあり、ネットストアも充実しているので、手軽に購入できるのも利用しやすく便利ですね。

敏感肌には気長に保湿ケア

一朝一夕に敏感肌が改善するのはなかなか難しいですが、敏感肌の原因をとりのぞき、肌に合う保湿スキンケア化粧品をていねいに根気よく続けることが、健やかな美肌への近道です。じっくり腰をすえて、敏感肌の保湿に取り組みましょう。

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