失敗しないシワ改善クリームの選び方とおすすめ7選

シワ - update2019.03.20
もう失敗しない!シワ改善クリームの選び方と おすすめクリーム7選
おおくまプロフィール

シワの悩みを解決するプロフェッショナル

おおくま 直

「シワクリームを使っているのに効果が出ない!」
「たくさんありすぎてどれを買えばいいのか分からない」
「年齢より老けて見られるシワを改善して若く見られたい」

歳を重ねるごとに目に見えて気になってくる顔のシワやたるみ。

シワのケアにはクリームを使っている方も多いのではないでしょうか。
でも、シワクリームを使っているにも関わらずシワが目立っていたり、シワが増えたりすると「このまま使い続けて本当に大丈夫?」と不安になりますよね。

実はシワ用クリームとして販売されている化粧品の中には、シワに有効な成分が入っていないものもたくさんあるので、選び方には少し注意が必要です。

ほとんどのシワクリームは「表皮性シワという浅い乾燥小ジワを目立たなくする効果」しか期待できません。

おおくま
今シワクリームで思ったような効果を感じていない方は、シワクリームの選び方を間違えているかもしれません。

自分のシワに効果的じゃないクリームを使い続けて、いつまで経ってもシワの悩みは消えないまま。
時間だけが過ぎていくので、どんどんシワが増えて……最終的には、化粧品では太刀打ちできない深いシワが出来てしまうかもしれません!

想像するだけで恐ろしいですよね。

とは言え、どんなクリームが自分のシワに効果的か分からずに、シワクリーム選びに頭を抱える方もいるはず。

この記事では、シワクリーム選びに悩む方でも自分にぴったりの商品を選べるようになる方法と、シワ改善クリームを含めた7つのクリームを紹介していきます。

適切なシワ対策を知って、実年齢よりも若く見られるような自信に満ちた自分を手に入れましょう。

シワ対策クリーム選びに失敗しない方法

「シワに!!」と書かれたクリームの中から、失敗せずにシワクリームを選ぶために、まずは自分のシワがどんな状態なのかをシワ診断チャートで確認しましょう。

シワ診断チャート

シワの種類が分かれば、自分のシワに効果的にアプローチする有効成分を含んだシワクリームを選べるようになりますよ。

次はシワの種類によってどんな手入れが効果的なのか見ていきましょう。

自分のシワの種類を知る

診断チャートで当てはまったシワの種類を参考に、今のシワの状態を確認して効率よくシワをケアしていきましょう。

表皮性シワ(細かいシワ)の方

表皮性シワ(細かいシワ)の方のイラスト表皮性シワ(細かいシワ)の方の断面図

肌が生まれ変わるサイクルであるターンオーバーの遅れや乾燥が原因で肌の表面にある角層が硬く厚くなって、肌のキメが乱れた状態。

角層に十分なうるおいとやわらかさが戻れば、シワは目立たなくなります。肌のターンオーバーとバリア機能を整える高保湿ケアが大切です。

真皮性シワ(深いシワ)の方

真皮性シワ(深いシワ)の方のイラスト真皮性シワ(深いシワ)の方の断面図

紫外線や加齢の影響で肌を内側から支える真皮層のコラーゲンが減ったり壊れたりして、肌の奥からくぼんだ状態。

真皮層の肌細胞を活性化させてコラーゲンを生成し、肌の弾力が高まれば目立ちにくくなります。化粧品では保湿ケアはもちろん、「シワ改善効能」の有効成分が配合されたクリームが最も効果を期待できます。

ただし、くっきり深く刻まれたシワの改善は難しいので、真皮性シワにならないように予防が大切です。

表情ジワの方

表情ジワの方のイラスト表情ジワの方の断面図

表情を作る時に使う筋肉のクセで現れるシワ。表情筋の緊張状態が続くとシワの跡が深く刻まれて真皮性シワに繋がることもあります。

クセが浅いうちにマッサージや表情筋トレーニングでシワをケアしたり、深く刻まれた表情ジワにはボトックス効果のある成分配合の化粧品で筋肉の緊張を緩めたりするのがおすすめです。

保湿ケアで肌の柔軟さや弾力を高めるとシワの跡が付きにくくなりますよ。

たるみによるシワの方

たるみによるシワの方のイラストたるみによるシワの方の断面図

加齢や紫外線の影響で真皮層や表情筋、皮下脂肪がたるんで雪崩のように肌が重なってシワの跡が刻まれた状態。

表情筋を鍛えることで肌が引き上げられてシワの目立ちが減ることもあります。肌内部の組織が壊れて内側からたるんでいる場合の改善は難しいので、「シワ改善効能」のあるクリームと表情筋トレーニングのダブルケアで少しでも肌内部からアプローチするのがおすすめです。

たるみによるシワは深刻になるほど化粧品では歯が立たないので、今以上の老化を防ぐために保湿ケアは徹底しましょう。

有効成分が含まれているか確認する

シワ対策のクリームを買うときに、有効成分を確認していますか?

成分表示を気にする女性

シワの種類によってシワケアに必要な有効成分は違うので、自分のシワに合わない化粧品を購入してしまうと、いつまで経っても「全然効果が見られない!」とストレスになってしまうかもいます。

そうなると、お金も時間もかかって不満と後悔だけが残りますよね。

シワクリームを選ぶときは「自分のシワタイプに対応している有効成分が配合されているか」を確認するのが大切です。

それぞれのシワにおすすめの有効成分を紹介します。

表皮性シワ

成分名

効果

ヒト型セラミド

  • 角層の水分量を高める

アミノ酸

  • 角層の状態を整えて保湿力やバリア機能を高める

スクワラン

  • 皮脂膜のような働きで水分の蒸発を防ぐ

真皮性シワ

成分名

効果

レチノール

  • 線維芽細胞を活性化してコラーゲン生成を促進
  • 肌のターンオーバー正常化

ビタミンC誘導体

  • コラーゲン生成を促進
  • セラミドの合成を促進
  • 活性酸素を除去

ナイアシン

  • セラミドの合成を促進
  • 肌のバリア機能を高める
  • 血行を促進して肌のターンオーバーを整える

表情ジワ

成分名

効果

アルジルリン

  • 緊張した筋肉を緩める
  • 安全性と浸透性が高く低刺激
  • ボトックスと同じ効果が期待できる

シンエイク(蛇毒類似物質)

  • 緊張した筋肉を緩める
  • アルジルリンの6倍の効果があり即効性が高い

たるみによるシワ

成分名

効果

DMAE(ジメチルアミノエタノール)

  • 筋肉の収縮能力を高めて肌を引き締める

 続けられる価格帯のクリームにする

目立つシワを減らすには、クリームを継続して使うことをオススメします。そのため、クリームは1ヶ月以上続けられる価格帯のものを選びましょう。

なぜ目立つシワを減らすために1ヶ月以上続ける必要があるのか説明します。

カレンダー

肌は28日サイクルで生まれ変わる「ターンオーバー」を繰り返しています。ですが、それは肌が健康的な状態であることが大前提。

肌の生まれ変わるターンオーバーは、年齢や肌の状態など個人差があるので、必ずしも全員が同じサイクルではないんです。

そのため、既に何らかの原因でシワに悩んでいる場合、肌が良い状態とは言えないため、化粧品の効果を実感するに1ヶ月以上の長い時間がかかる可能性が高いのです。

ターンオーバーのイメージイラスト

値段の高いシワクリームの方がなんとなく、早く効きそうなのでシワに効果的な気がしてしまいますよね。

ですが、自分のシワに合った有効成分のクリームで継続することが大切なので、続けにくい価格帯のクリームを無理して買うことはありません。

自分のシワとじっくり向き合って、シワのない肌へと向上させていきましょう。

シワ改善の効果が期待できるおすすめクリーム

「自分のシワの状態や大体のシワクリームの選び方は分かったけど具体的には何が良いの?」と思いますよね。

まずは美容サイトや雑誌で頻繁に紹介されている人気のシワクリームの中でも、特に「シワ改善」の効能効果が期待できる3商品を紹介します。

以下のシワクリームは、浅い表皮性シワ(シワグレード3)からやや深い真皮性シワ(シワグレード5)まで改善効果が実証されています。

抗シワ化粧品の中で「シワを改善する」効果が認められている医薬部外品のシワクリームです。

自分と相性がよさそうなものを見つけてみてくださいね。

商品名

ポーラ
リンクルショット
メディカルセラム

ポーラ リンクルショットメディカルセラム

エリクシール
シュペリエルエンリッチドリンクルクリーム

エリクシールシュペリエル エンリッチドリンクルクリーム

コーセー
ザリンクレス

ワンバイコーセー ザリンクレス

有効成分

ニールワン

レチノール

ナイアシン

対応するシワ

浅い表皮性シワ
やや深い真皮性シワ
(シワグレード3~5)

浅い表皮性シワ
やや深い真皮性シワ
(シワグレード3~5)

乾燥ジワ
表情ジワ
(シワグレード未発表)

効果
※実証時の改善シワグレード

5.00→4.50→4.00
※シワグレード5の深いシワが、グレード4の浅いシワ~深いシワに改善

4.75→4.0→3.75
※シワグレード4.75の浅いシワ~深いシワが、グレード3.75の浅いシワに改善

未発表

改善日数
※実証時

12週間→24週間

8週間→12週間

未発表

香り

無香料

アクアフローラルの香り

内容量

20g

15g/22g

20g

価格(税込)

14,580円

6,264円/8,424円

6,264円

1g当たり

729円

417.6円/382.9円

313.2円

発売日

2017年1月1日

2017年6月21日

2018年10月16日

シワグレードとは?

シワグレードは、抗シワ化粧品の効果を認めるシワの基準

シワグレード

【写真引用】シワグレード標準画像日本香粧品学会ガイドラインHP

ポーラ リンクルショットメディカルセラム

ポーラ リンクルショットメディカルセラム

内容量:20g
価格:14,580円(税込)

ポーラ リンクルショットメディカルセラムの特徴

  • 日本で初めてシワを改善する効能が認められたクリーム
  • 有効成分ニールワンがシワのできる過程で発生する好中球エラスターゼをブロック
  • 浅い表皮性シワ~やや深い真皮性シワにアプローチする

ポーラのリンクルショットメディカルセラムは、日本で初めて「シワ改善」効能を厚生労働省から認められたシワ改善クリームです。

日本ではポーラショップや百貨店のポーラコーナーでの対面販売のみに限定しており、公式サイトでも取り扱いはしていません。

模倣品は全く異なった内容物で有効成分のニールワンも配合されておらず、シワ改善効果もない偽物なので、インターネット通信販売サイトでは購入しないように注意してくださいね。

こんなシワに効果的!

  • 表皮性シワ
  • 真皮性シワ

エリクシール シュペリエルエンリッチドリンクルクリーム

エリクシールシュペリエル エンリッチドリンクルクリーム

内容量:15g/22g
価格:6,264円(税込)/8,424円(税込)

エリクシール シュペリエルエンリッチドリンクルクリームの特徴

  • ポーラに続き「シワ改善効能」を認められたシワ改善クリーム
  • 有効成分純粋レチノール配合で真皮層のコラーゲン生成を促す
  • やや深いシワまでアプローチ

エリクシールのシュペリエルエンリッチドリンクルクリームは、ポーラに次いで発売されたシワ改善クリームで、純粋レチノールが真皮層にアプローチしてシワを改善します。

資生堂が発表している実証実験のシワ改善データが9週間で「4.75→4.00」だったことから期待値も高く、試しやすい価格設定とあって発売当初から大人気のシワクリームです。

首のシワ軽減も期待でき、実証実験では目尻のシワ同様に8週間で変化が見られました。

こんなシワに効果的!

  • 表皮性シワ
  • 真皮性シワ

コーセー ザリンクレス

ワンバイコーセー ザリンクレス

内容量:20g
価格:6,264円(税込)

コーセー ザリンクレスの特徴

  • 日本第3弾で「シワ改善効能」が認められたシワ改善クリーム
  • 有効成分ナイアシンが真皮層に働きかけてシワを改善する
  • アスタキサンチン、ゲットウ葉エキスなどエイジング効果の高い成分配合

コーセーのザリンクレスは、ビタミンBのナイアシンで「シワ改善効能」を認められたシワ改善クリームです。

有効成分のナイアシンは肌刺激が少なく、レチノールなどの刺激の強い成分が合わない人にもオススメ。

実験のデータは公表されていませんが、アットコスメの口コミでは4.6*と評価が高く、即効性も期待できるかもしれません。
*7段階中の評価。2019年3月時点。

こんなシワに効果的!

  • 乾燥ジワ
  • 表情ジワ

シワを目立たなくするクリーム

ここでは「乾燥による小ジワを目立たなくする」効果が認められているクリームを紹介します。

RMKコンセントレートアドバンスクリーム

RMKコンセントレートアドバンスクリーム

内容量:30g
価格:8,424円(税込)

RMKコンセントレートアドバンスクリームの特徴

  • ナイアシンアミドを配合
  • 表皮性シワ、真皮性シワの予防におすすめ
  • 肌のコラーゲンを生成補助してくれるビルベリー葉エキス配合

RMKのコンセントレートアドバンスクリームはシワ改善効果の認可は出ていませんが、コーセーのシワ改善クリームと同じナイアシンアミドを配合しているクリームです。

肌全体のシワ予防をしたい方におすすめです。

エトヴォス バイタライジングクリーム

エトヴォス バイタライジングクリーム

内容量:50g
価格:7,344円(税込)

エトヴォス バイタライジングクリームの特徴

  • 5種類のヒト型セラミドが角層の水分量を高める
  • リンゴ幹細胞エキスが肌の弾力を高める
  • 表皮性シワの保湿やシワ予防におすすめ

エトヴォスのバイタライジングクリームは、かなり濃いめのクリームで肌全体の保湿にもってこいのテクスチャーです。

表皮性シワが気になる方や顔全体のシワ予防をしたい方におすすめです。

シーボディ イデアアクトR プロジェマックス アイボトセラム

内容量:30g
価格:10,800円(税込)/スターターセット1,800円(税別)

シーボディ イデアアクトRプロジェマックスリンクルボトセラムの特徴

  • 筋肉を緩める効果があるシンエイク配合
  • 表情ジワにおすすめ

「乾燥のシワじゃなくてとにかく表情ジワが気になる!」「ボトックス注射を考えている」という方にはシーボディのイデアアクトRプロジェマックスリンクルボトセラムがおすすめです。

配合されているシンエイクは、蛇毒成分で筋肉を緩める効果があるので、筋肉の癖である表情ジワを緩めて目立たなくしてくれます。

さらに保湿成分も高配合でシワの予防効果も高く、肌をやわらかくして表情ジワをつきにくくさせます。

リ・ダーマラボ モイストゲルプラス

リ・ダーマラボ モイストゲルプラス

内容量:100g
価格:4,938円(税込)/初回限定価格:2,469円(税込)

リ・ダーマラボ モイストゲルプラスの特徴

  • 5種類のヒト型セラミドが角層の水分量を高めて表皮性シワをケア
  • パルミチン酸レチノールがシワを予防する
  • 2種のビタミンC、3種のヒアルロン酸、19種のアミノ酸など美容成分が豊富

リ・ダーマラボのモイストゲルプラスは、シワの予防に効果的な有効成分がいろいろ配合されているオールインワンゲルなので、「シワ改善クリームを使いたいけどスキンケア代が気になる…」「保湿ケアを見直してシワ予防に努めたい」という方におすすめです。

容器がエアレスボトルなので成分が劣化しにくく、常に清潔に使えるメリットがあります。

これ1本でスキンケアが出来て肌悩みをカバーできるとなれば、経済的にも助かりますよ。

毎日できるシワ予防方法

生活習慣の中でちょっとした工夫をするだけでもシワの予防に役立ちます。

鏡を見て頬に手を添える女性

シワの悪化に繋がってしまう行為を知って、シワの対策になる習慣を身につけられれば、シワへの不安も減って肌の手入れに自信を持って過ごせるようになりますよ。

シワを悪化させない正しい洗顔方法

せっかくシワ改善の効果が期待できるシワクリームを使っていても、スキンケア前の洗顔でシワの原因を作ってしまっていては一向に肌状態は向上しません。

洗顔時についついやりがちな行為もシワを増やす一因になるので、習慣化した行動も今一度見直してみましょう。

ぬるま湯で洗いましょう

洗顔時のお湯の温度は32~34度くらいのぬるま湯が最適です。

スキンケアをしている女性

冷たい水だと汚れが落としきれず、温かいお湯だと肌が乾燥しやすくなってしまうので、やや温かく感じるような、「冷たくはないかな?」くらいの温度が肌を刺激しない適温だと覚えておくといいですよ。

また、シャワーを直接顔に浴びて洗い流すこともしないように気を付けましょう。

シャワーの水圧は肌にとって刺激が強いので、シワ予防のためにも流水を両手に貯めて優しく洗い流すのがおすすめです。

短時間で済ませましょう

しっかり汚れを落としきろうとしてクレンジングや洗顔ではついつい念入りに洗ってしまいがちですが、クレンジング料や洗顔料を肌に長時間つけておくと乾燥を助長してしまいます。

クレンジングや洗顔は40秒を目安に、1分以内でさっと終わらせるのがおすすめです。

時計とコスメ

とはいえ、洗い残しは肌荒れの原因になってしまうのでたっぷりのぬるま湯で入念にすすぎましょう。

シワの原因になる紫外線を徹底ケア

肌の老化は7割が紫外線によるものなので、シワ予防のためにも紫外線対策は徹底して行いましょう。

UVケアで紫外線をブロックしている女性

紫外線は季節や天気に関わらず一年中降り注ぎ、屋内に居たとしても肌にダメージを与えます。

日中は紫外線予防のためにUV効果のある化粧下地や日焼け止めなどで肌を保護するのがおすすめです。

また、パソコンやスマホのブルーライトも紫外線と同じくシワの原因になります。

スマートフォンを操作している女性

特に寝る前のブルーライトは睡眠の質を落としてしまい、成長ホルモンの分泌を妨げて肌の修復に支障をきたすので、少なくとも1時間前にはパソコンやスマホの使用をやめて睡眠に備えましょう。

表情筋エクササイズでシワ対策

シワ改善クリームでは対応しきれない表情ジワやたるみは、表情筋のマッサージやトレーニングで目立ちにくくなります。

額や眉間にできやすい表情ジワのマッサージ

額や眉間にできやすい表情ジワのマッサージ

額にシワが寄る方は頭皮が凝り固まっていることが多いので、頭皮を前後に動かすマッサージで額の動きと連動しやすいようにほぐしてみてください。

額の表情筋を鍛えるトレーニング

額の表情筋を鍛えるトレーニング

両指を額のシワに沿わせて固定したら、シワが寄らないように眉を上げ下げします。

普段使わない筋肉を意識的に動かして筋力の偏りを減らしましょう。

頭皮マッサージと併せてやってみてくださいね。

【番外編】顔とは違う?首のシワのケア方法

顔のシワはメイクで隠せないこともないけど首のシワは根本から何とか目立たなくしたい、という方も多いのではないでしょうか。

鏡を見る女性の写真

首にできるシワには肌の乾燥が原因でできたシワと、姿勢や骨格が影響しているシワがあるので、全てのシワをなくすことはできませんが、スキンケアや姿勢の意識で軽減できるシワもあります。

肌状態が原因のシワであれば、顔同様のスキンケアで対策が可能なので、毎日の生活で少し首の手入れも意識してみてくださいね。

スキンケア時の合わせ技でケア

普段のスキンケアで化粧品を塗っている範囲が顔だけの人は、保湿ケアを首まで広げてみましょう。

首の筋肉をほぐしている写真

スキンケアの範囲を首まで広げるだけでも肌のキメが整って、首の細かい表皮性シワが目立たなくなってきます。

顔全体に化粧水やクリームを塗り広げたら、そのまま耳の後ろを通って首筋をなぞり、リンパマッサージをしてあげるのもおすすめです。

シワ対策クリームで集中ケア

シワ改善クリームは首の表皮性シワや、やや深い真皮性シワにも効果を発揮してくれるので、肌に合ったシワ改善クリームを使用して集中ケアするのもおすすめです。

クリームを掬う女性

特に資生堂のシワ改善実験では独自のシワグレードを作って首のシワに焦点を当てた検証もしており、首のシワにも効果があることを実証しています。

首のシワを作らない日常生活でケア

日常生活の姿勢が影響してできてしまうシワは、寝るときの枕の位置を変えてみたり普段の姿勢を意識して良くしてみたりする心がけで対策ができます。

枕の位置、高さ

首のラインをキレイに保つには、首にシワが寄らない寝姿勢になる枕の高さや位置が重要です。

安眠できない女性

くるくると丸めたバスタオルを首の付け根辺りに当てる首枕は、首の自然なカーブを支えて身体本来の骨の位置に戻し、ゆがみを改善する効果があります。

首にかかる負担を取り払ってくれるので、首のシワも予防できますよ。

姿勢

「姿勢を良くする=ただ顎を引く」のではなく、全身を意識して頭のてっぺんを糸で吊られているようなイメージで身体の中心を引き上げると自然と首筋が伸びて美しい姿勢を保つことができます。

朝日を浴びながらのびをする女性

正しい姿勢を意識できるようになると、体幹が鍛えられてインナーマッスルが引き締まり、体型もすらっと見えるようになります。

スマホやデスクワーク

長時間下を向いていることの多いスマホやデスクワークは、首のシワが寄ってしまう原因になります。

パソコンを眺める男女

また、下を向き続けている姿勢は表情筋もゆるんでたるみに繋がってしまうため、顔のシワまでできやすくなってしまいます。

首にシワが寄らない姿勢になるように画面の位置を調節したり、こまめに休憩を入れたりして使いすぎに注意してください。

 まとめ

この記事ではシワ改善クリームの選び方を紹介しました。

どんなに口コミが高評価でも化粧品には個人差があるので、紹介したシワ改善クリームが肌に合わない方もいるかもしれません。

肌に異変を感じたら、無理に続けずに使用を止める判断も必要です。

シワクリームを使うときは、メーカーが推奨している手順や使用量を守って適切に使い、毎日の保湿ケアも欠かさずに行いましょう。

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