鏡を見て肌を気にする男性

男性の中には、思春期にホルモンバランスが崩れてニキビに悩まされた人は多いと思いますが、大人になってからも繰り返されるニキビが気になるという人もいますよね。

本記事では、男性に大人ニキビができる4つの原因と、正しいスキンケア方法について説明していきます。

いつまでもニキビに悩まされることなく、健康的な肌を手に入れたいという男性は、ぜひ本記事を最後まで読んで参考にしてください。

男性にできる大人ニキビの原因

男性にできる大人ニキビの原因について説明していきます。

①皮脂の過剰分泌

男性は、男性ホルモンが多く分泌されることが原因で、女性の約3倍もの皮脂分泌があると言われています。

皮脂分泌が多いと、皮脂が毛穴に詰まり、アクネ菌が増殖しやすい環境を作るため、大人ニキビが出来てしまうのです。

皮脂の過剰分泌が気になる人は、ビタミンC誘導体など皮脂分泌を抑える成分配合の保湿スキンケア商品を使用して、大人ニキビを予防するようにしましょう。

②間違ったスキンケア方法

男性にとってスキンケアは重要度の高い習慣ではないと思いますが、正しいスキンケアをしていないことが、大人ニキビに繋がっているかもしれません。

男性は男性ホルモンが多く分泌されることにより、皮脂の分泌が促され、オイリー肌になりやすく、顔のベタつきが気になるという人が多いです。

顔がベタベタすると、つい洗顔料でゴシゴシ顔を洗ってしまったり、こってりとした使い心地の乳液を使用したくなかったりするでしょう。

しかし、「洗顔で顔を洗いすぎる」「乳液を使用しない」という習慣が、肌の乾燥を悪化させて、さらに皮脂の過剰分泌を促し、大人ニキビの原因となってしまうのです。

肌を乾燥させることは、大人ニキビの原因になるため、泡立てた洗顔料でやさしく洗顔をした後に、化粧水や美容液、乳液を使って丁寧な保湿スキンケアを行いましょう。

③生活習慣の乱れやストレス

頭を押さえて悩む男性

生活習慣の乱れや仕事のストレスが大人ニキビの原因のひとつとなることもあります。

睡眠不足や食生活の乱れ、仕事のストレスが蓄積されると、ホルモンバランスが乱れてしまいます。

ホルモンバランスが乱れると、肌の生まれ変わりであるターンオーバーが乱れるため、毛穴に詰まった皮脂や老廃物が外に押し出されにくくなって、大人ニキビになってしまうのです。

睡眠不足を避けるため毎日6時間は眠る、自分なりのストレス解消を見つけて実践するなどして、ホルモンバランスを整えるように意識してみてください。

④髭剃りの習慣

男性が髭剃りをする画像

女性にはない男性ならではの習慣である「髭剃り」は大人ニキビの原因となります。

髭剃りを使っていると、肌を傷つけないように注意して剃っていても、髭だけではなく肌表面に刃が当たって、目には見えない程度の無数の刺激を肌に与えています。

髭剃りのときに肌表面を傷つけながら削ってしまうと、外部刺激から肌を守るバリア機能が低下してしまうため、大人ニキビといった肌トラブルが起こりやすくなってしまうのです。

髭剃りのあとには、低下したバリア機能を取り戻して、傷ついてしまった肌表面を整えるためにもアフターシェービングローションなどの保湿スキンケア商品を使って肌を労わりましょう。

大人ニキビに悩む男性の正しいスキンケア方法

大人ニキビに悩む男性の正しいスキンケア方法について説明していきます。大人ニキビを何度も繰り返さないためにも、面倒くさがらず、正しいスキンケアを行うようにしましょう!

正しい洗顔の方法をご紹介

肌がベタつきがちな男性は、何度も顔をゴシゴシと洗ってしまいがちですが、これらの行為は肌を乾燥させ、大人ニキビの原因となるので注意しましょう。

大人ニキビを作りにくくする正しい洗顔方法

  1. 洗顔料を丁寧に泡立てます。たっぷりの泡が毛穴に入ることで、毛穴詰まりの原因となる汚れを吸着します。
    ネットなどを使い、きめ細やかな泡を作りましょう。
     
  2. 優しく顔を洗います。手で顔を洗うのではなく、泡で洗うことがポイントです。肌がベタついているからと言って、手でゴシゴシ洗うと肌に余計な刺激を与え、ニキビを悪化させてしまいます。
     
  3. 32~34度くらいで泡を丁寧に洗い流します。
    熱いシャワーなどで洗い流すと、肌の乾燥を促し、ニキビを悪化させる可能性があります。
     
  4. 清潔なタオルで包み込むように水分を拭きとります。

正しい保湿スキンケアの方法

肌を触る男性

肌がベタつきがちな男性は、どうしても脂を除去することに意識が奪われ、保湿は軽んじてしまうかもしれません。

しかし、保湿をしっかりしないと肌が乾燥し、余計に皮脂分泌が促され、ニキビができやすくなってしまうので、保湿スキンケアは怠らないようにしましょう。

大人ニキビを作りにくくする保湿スキンケア方法

  1. 洗顔後、手で顔全体に化粧水を塗布します。清潔な手で化粧水をしっかり浸透させましょう。
    洗顔後はどうしても肌の水分が蒸発し、乾燥してきてしまうので、まずは化粧水でたっぷりと水分を浸透させるようにします。
    コットンは大人ニキビへの刺激となるため、化粧水はなるべく手で塗布するようにしましょう。
     
  2. 化粧水の後、乳液、または保湿クリームを塗布します。化粧水だけでは、時間が経つと水分が蒸発してきてしまうため、乳液や保湿クリームで肌に蓋をし、化粧水の水分を長時間毛穴に閉じ込めるようにします。

ニキビの炎症を鎮めるグリチルリチン酸

グリチルリチン酸は、抗炎症作用を持ち、様々な医薬品にも使われている成分で、ニキビの炎症を鎮める作用があります。

男性の大人ニキビに悩む人は、ニキビに効果的なグリチルリチン酸配合の化粧水や乳液を選ぶと良いでしょう。

男性の大人ニキビに効果的!おすすめスキンケア化粧品

男性の大人ニキビに効果的なおすすめスキンケア化粧品を、肌悩み別に紹介していきます!

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