10代のころには誰もが悩まされるニキビ肌ですが、20代を過ぎてから現れる大人ニキビは思春期ニキビとは原因が違うって知っていましたか?

大人になってからできるニキビは実は乾燥が原因のひとつなのです。

本記事では、大人ニキビの原因である乾燥をケアできるおすすめの保湿化粧品を大人ニキビの改善ポイントを元に4つ紹介します。

大人ニキビ の主な原因は「乾燥」

思春期ニキビと大人ニキビとではできる原因に違いがあります。

違いを知ってニキビ肌に的確なアプローチができるようになりましょう。

大人ニキビとは

成長ホルモンや性ホルモン(女性ホルモン、男性ホルモンなど)が影響してできる思春期ニキビと違い、成長期のホルモンバランスの乱れとは別の原因でできるニキビを大人ニキビといいます。

大人ニキビは主にフェイスラインなどのUゾーンや口周りにできやすく、比較的皮脂分泌の過剰なTゾーンにできやすい思春期ニキビとは発生箇所も変わってきます。

脂性肌だけでなく乾燥肌にも大人ニキビはでき、中々治りにくいことも特徴のひとつです。

大人ニキビの主な原因は乾燥

大人ニキビができやすいUゾーンや口周りは顔全体の中でも部分的に乾燥しやすい箇所です。

肌表面にある角質層が乾燥すると肌のバリア機能はうるおいを守ろうとして過剰に皮脂を分泌します。

しかし乾燥肌は、肌の生まれ変わる周期であるターンオーバーが乱れているため古い角質が肌表面に溜まりやすく、また角質も硬いので皮脂が毛穴に詰まって大人ニキビができてしまいます。

そのため思春期ニキビと同じように皮脂の分泌を抑えるケアをしても大人ニキビは改善されません。

大人ニキビが特に乾燥しやすい冬にできることが多いのは、ハイネックのトップスやマフラーなどでフェイスラインが擦れて直接肌に刺激が与えられ、肌のバリア機能を低下させることも理由のひとつです。

乾燥以外にもこんな原因が!

大人ニキビは乾燥以外にも、ホルモンバランスの乱れや睡眠不足・食生活の乱れなども原因として挙げられます。

女性の場合、生理周期に合わせてホルモンバランスが変わるので排卵後から分泌が増加する黄体ホルモンの影響によって皮脂が過剰に分泌され、ニキビにつながることがあります。

また、睡眠不足やストレスにより交感神経が刺激されて体内の男性ホルモン(テストステロンやアンドロゲン)が増えると、肌のバリア機能を低下させたり角質が硬くなったりして肌の生まれ変わりであるターンオーバーが正常に行われにくくなります。

肌のターンオーバーが遅くなることで増加した皮脂や古くなった角質が毛穴に詰まり、ニキビができやすくなるのです。

食生活の乱れもニキビ発生に繋がりやすく、栄養が偏ることで体内環境が悪くなり、代謝が落ちてニキビのできやすい体質になってしまいます。

体内から健康になれば、肌のバリア機能も強くなってニキビ肌と縁を切ることができるので、生活習慣から見直してみましょう。

大人ニキビの改善にはスキンケアが大切

大人ニキビの主な原因である乾燥から肌を守るには正しい洗顔方法にはじまり、日々のスキンケアが大切になってきます。

普段のスキンケアでニキビが中々なくならない場合は、大人ニキビに効果のあるスキンケアに変えてみましょう。

大人ニキビは「保湿」がポイント

乾燥して肌の状態が不安定なニキビ肌には、たっぷりの水分を与えてキープする「保湿」が大切です。

肌を保湿することによって肌のバリア機能が整い、ターンオーバーも正常に働くようになると、ニキビの元となる角栓詰まりや毛穴の皮脂詰まりもなくなって、ニキビの原因菌であるアクネ菌のエサがなくなり、ニキビのできにくい健やかな肌になります。

肌の保湿には、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が含まれるスキンケア化粧品を使って肌にうるおいを与えてあげましょう。

また、ビタミンC誘導体も肌のコラーゲンを増やし、セラミドとの合成を促進する効果があるので肌自体の保湿力をあげることができておすすめです。

スキンケア化粧品は化粧水だけにとどまらず、乳液や保湿ジェルまでしっかり塗って与えた水分が逃げないようにフタをし、肌の保湿力をキープすることでニキビを予防します。

脂性肌だからと化粧水だけで済ませないように気を付けてくださいね。

スキンケア化粧品には炎症を抑える成分を

大人ニキビのできやすい肌を改善するには、今あるニキビの炎症を抑えて悪化させないことも重要です。

グリチルリチン酸ジカリウムやアラントイン、トコフェロール酢酸エステルといった炎症を抑える成分が配合されているスキンケア化粧品を選ぶことで、ニキビの進行を抑えて新たなニキビを作らないようにしましょう。

またビタミンC誘導体は肌の炎症を抑えるほか、皮脂分泌を抑制して毛穴を引き締めたりターンオーバーを正常化させたりする効果があるので、ビタミンC誘導体配合のスキンケア化粧品もおすすめです。

油分配合のスキンケア化粧品は注意!

大人ニキビを治すには保湿が大事ですが、油分にバランスが偏るとニキビを悪化させることに繋がってしまうので注意が必要です。

オイルフリーやノンコメドジェニックテスト済みのスキンケア化粧品を選び、油分配合のスキンケア化粧品は水分とバランスよく肌に補給して使いましょう。

保湿クリームは保湿化粧品の中でも油分の配合量が多く、過剰に分泌される皮脂に加えて保湿クリームの油分が毛穴を塞いでニキビを悪化させかねません。

ニキビができている箇所には、保湿ジェルやオールインワンゲルなどの油分が少なく、水分や保湿成分の配合割合の高いさらっとした使用感の保湿化粧品の使用がおすすめです。

【保湿がカギ!】大人ニキビにおすすめのスキンケア化粧品4選

大人ニキビのスキンケアに大切なポイントに沿って選んだ、効果的なおすすめ商品を紹介します。

おすすめのスキンケア化粧品4つを実際に試してみた使用感もぜひ参考にしてみてくださいね。

ビーグレンニキビケアトライアルセット

ビーグレン トライアルセット

価格 1,944円

セット内容

  • クレイウォッシュ 15g
  • クレイローション 20ml
  • Cセラム 5ml
  • QuSomeモイスチャーゲルクリーム 7g
ビーグレンニキビケアトライアルセットの特徴

  • クレイのマイナスイオンが肌のうるおいを残し、ニキビの原因となる汚れを吸着する
  • 高濃度のビタミンCを独自技術でニキビトラブルの元に届けてニキビを防止する
  • 水分を多く含んだゲルが肌のうるおいを持続させる

ビーグレンニキビケアトライアルセットは4つのステップでニキビケアに効果を発揮します。

クレイ洗顔料の「クレイウォッシュ」はモンモリロナイトという超微細な成分が毛穴の奥に詰まった汚れや古い角質だけを吸着して、肌のうるおいは残したままでニキビの原因となる汚れを取り除いてくれます。

化粧水の「クレイローション」にはニキビの炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムという自然由来の成分とモンモリロナイトという天然クレイが配合されていて、肌を刺激から守ってうるおいを肌に与えます。

ビーグレンニキビケアトライアルセットの使用感

泡立て不要の洗顔料「クレイウォッシュ」は洗い上がりに肌のうるおいが残っているのを感じられました。

化粧水「クレイローション」はとろみがあり、ややベタっとしていますが保湿されている感覚は強く、美容液「Cセラム」は付けた瞬間からじんわり温かくなるので化粧水と共に肌になじんでしっとりします。

最後につける「QuSomeモイスチャーゲルクリーム」がみずみずしく肌を覆ってくれるのでするっとした肌感覚で気持ちのいい仕上がりです。

ルナメアAC一週間お手入れキット

ルナメアACトライアルセット

価格 1,080円

セット内容

  • クレンジングオイル 3ml×3包
  • ファイバーフォーム 15g
  • スキンコンディショナー(ノーマルタイプ) 30ml
  • スキンコンディショナー(しっとりタイプ) 3ml×2包
  • ジェルクリーム 12g
  • 泡立てネット
ルナメアAC一週間お手入れキットの特徴

  • 富士フィルムのナノ化技術でニキビに有効な成分を安定して肌に届けることができる
  • 肌に負担をかけない糸状繊維のファイバースクラブが毛穴詰まりを除去する
  • ハーブ由来のうるおい成分が肌を保湿して乾燥を防ぐ

ルナメアAC一週間お手入れキットは4つのステップでニキビをケアします。

クレンジングオイルと洗顔料の「ファイバーフォーム」で肌に負担をかけず毛穴に詰まった皮脂や角栓汚れを浮かせて除去。

化粧水の「スキンコンディショナー」は大人ニキビ予防の有効成分であるトコフェロール酢酸エステルとグリチルリチン酸ジカリウムで炎症を抑えながらたっぷりと肌に潤いを与えてくれます。

保湿剤の「ジェルクリーム」は肌に与えた大豆リン脂質などの保湿力をキープすることでニキビケア効果を最大限に発揮します。

ルナメアAC一週間お手入れキットの使用感

泡立ちやすい濃密泡で洗い上がりもつっぱらず、「ファイバーフォーム」はすっきり角栓詰まりを取り除いてくれました。

化粧水「スキンコンディショナー」と保湿ジェルの「ジェルクリーム」はうるおい感が強く、みずみずしい使用感でべたつきなくしっとり保湿されていて、つるんと気持ちいい肌感覚です。

ノブACトライアルセット

NOV AC トライアルセット

価格 1,620円

セット内容

  • クレンジングジェル 15g
  • ウォッシングフォーム 15g
  • フェイスローション 20ml
  • モイスチュアジェル 6g
ノブACトライアルセットの特徴

  • 乾燥を伴う大人ニキビのスキンケアに最適なオイルフリー処方
  • 低刺激・アレルギーテスト済みで敏感肌でも使えるシリーズ
  • アクネ菌の生育を抑える抗菌成分の感光素201号などを配合

ノブACトライアルセットはクレンジングから保湿ジェルまでの4ステップで、すべてのスキンケア化粧品に感光素201号やアラントイン、グリチルリチン酸ジカリウムといったニキビの炎症を抑える有効成分が配合されている薬用スキンケア化粧品です。

クレンジングは水分メインのジェルタイプで肌にやさしく、洗顔料「ウォッシングフォーム」もうるおいを残しながら汚れをやさしく落としてくれます。

オイルフリーの化粧水「フェイスローション」と保湿ジェルの「モイスチュアジェル」が大人ニキビ対策に大切な保湿をして肌のバランスを整え、有効成分で大人ニキビの炎症を抑えながら肌の血行を促進させてニキビ肌をケアします。

ノブACトライアルセットの使用感

ジェルタイプのクレンジングが汚れを浮かせて、洗顔料「ウォッシングフォーム」で洗った後は毛穴の汚れや角栓がきれいに落とせていました。

洗顔料「ウォッシングフォーム」は肌のツッパリ感もなく、キメの細かい泡が作りやすかったです。

化粧水「フェイスローション」と保湿ジェル「モイスチュアジェル」はさっぱりしていますが肌にヴェールをまとったような保湿感がありました。

オルビス薬用クリアトライアルセット

オルビスクリア トライアルセット

価格 1,296円

セット内容

  • 薬用クリアウォッシュ 20g
  • 薬用クリアローション 40ml
  • 薬用クリアモイスチャー 14g
オルビス薬用クリアトライアルセットの特徴

  • 100%オイルカット処方でべたつかない
  • ニキビの悪化や肌荒れを防ぐグリチルリチン酸ジカリウム配合
  • 紫根エキスが肌のコンディションを整え、肌のバリア機能の強い肌になる

オルビス薬用クリアトライアルセットは3ステップでニキビを予防してくれます。

洗顔料の「クリアウォッシュ」はもちもちの泡が毛穴詰まりをすっきりと洗い上げ、化粧水の「クリアローション」をなじみやすくします。

保湿液の「クリアモイスチャー」はバリア機能が低下した肌に潤いを与えてしっとり柔らかな美肌にし、乾燥から長時間保護してくれるので肌への刺激を抑えてくれますよ。

オルビス薬用クリアトライアルセットの使用感

洗顔料「クリアウォッシュ」は簡単にもちもちの泡が作れて、肌にピタッと密着して汚れをすっきり洗い流してくれますが肌のツッパリ感は全くありません。

化粧水「クリアローション」はアルコールのような匂いを感じたので「スキンケア化粧品は無香料タイプを使っている」など、匂いに敏感な人は気になるポイントかもしれませんね。

保湿液「クリアモイスチャー」はさらりとしたジェル状で肌になじみやすく、みずみずしくうるおいます。

大人ニキビを悪化させないために

乾燥しないように保湿するスキンケア以外にも大人ニキビを悪化させないためにできることがあります。

毎日の生活から健やかに過ごして、体の内側から大人ニキビを予防できるように生活習慣を見直してみましょう。

ホルモンバランスと生活習慣を整える

ストレスや睡眠不足が続くと、ホルモンバランスが崩れて大人ニキビができやすい体質になってしまいます。

質のいい睡眠や入浴、運動はストレスを緩和してホルモンバランスを整えるだけでなく、代謝や血行を促進し、肌質の改善にも効果的です。

また、ビタミンやミネラル、食物繊維を含んだ食材を積極的に摂ることも大人ニキビの予防になります。

特にビタミンB群は皮膚の健康を保ち、体の代謝を促進させて肌のターンオーバーや肌のバリア機能を向上させる効果があるので、意識的に摂取しましょう

炎症が治まらない・悪化した場合は皮膚科を受診

口コミや自己流のセルフケアを試したあとで肌にダメージが溜まっていると中々セルフケアでは改善が見られないこともあります。

ニキビが悪化して肌が酷い炎症を起こすとニキビ跡が残ってしまう可能性もあり、肌悩みがさらに増えることになりかねません。

肌が陥没したり色素沈着したりするニキビ跡はセルフケアでは肌をきれいにすることは難しく、美容皮膚科でのレーザー治療に頼るほかなくなってしまいます。

炎症が治まらなかったり、膿(うみ)が出てきたりした場合は自分で処置しようとせず皮膚科を受診して必ず皮膚科医に相談しましょう。