肌の透明感が増す!くすみタイプ別で選ぶおすすめ化粧水13選

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シワの悩みを解決するプロフェッショナル

おおくま 直

肌がゴワゴワする、ファンデーションを塗っても顔色が沈んでいる、肌の色が部分的に暗いなど「くすみ」があるだけで、毎日のスキンケアもメイクもイマイチ納得のいく仕上がりにならなくてモヤモヤする…なんて経験はありませんか?

私がくすみを感じるのは洗顔中の指触りがざらっとした時なのですが、そんな時は洗っても汚れが取れた手ごたえはなく、化粧水をつけても全く肌にはなじまず、まるでシンクの内側にしつこく残る水垢相手に掃除しているような感覚です……。

そんなくすみの原因は、老化や肌荒れ、乾燥、血行不良など人によってさまざまなんです。

今までいろんな化粧水を使ってもなくならなかった「くすみ」も、くすみのタイプ別に働きかける化粧水を選ぶことで、ツルツルで透明感のある肌を手に入れることができますよ。

誰でも自分のくすみのタイプが分かる診断チャートを作ってみました!

本記事では、自分のくすみのタイプがわかる診断チャートを元に、くすみの原因やタイプ別の化粧水の選び方やお手入れ方法を説明していきます。

くすみタイプの見分け方と原因

ニキビが気になる女性

くすみとは肌のツヤや透明感が減少したり、肌の黄みが増したり、肌表面の凹凸で影ができて肌が暗くみえたりする状態のことをいいます。

顔全体がくすむこともあれば、目の周りや頬などの一部だけがくすむこともあり、原因や改善方法も違ってきます。

自分がどのタイプのくすみかを見極めてケアすることが大切なので、早速下の診断フローチャートを参考にくすみのタイプを確認して、自分の肌のくすみに合ったアプローチを行いましょう。

くすみタイプ診断表

おおくま
自分のくすみタイプは見つかりましたか?
ここからはそれぞれのくすみがどのようなタイプなのか詳しく説明していきます。

角質肥厚型

角質細胞が厚く、積み重なっている状態。

角質肥厚型は肌のターンオーバーの遅れが原因で、ひじやひざ、かかとに多く見られるような灰色がかったくすみです。

角質肥厚型の改善には肌のターンオーバー正常化が必要なので、ピーリングや酵素洗顔、ピールオフパック、拭き取り化粧水などで余分な角質を取り除くケアがおすすめです。

乾燥型

肌のキメが乱れて透明感やツヤがない状態。

乾燥型は加齢や乾燥が原因で肌の表面にできた凹凸が光を乱反射させて影を作ることで肌がくすんだ状態になります。

乾燥型のくすみには基本のスキンケアにプラスして保湿美容液やマスク、パックを取り入れたり、保湿化粧水で肌の水分量を高めたりするなどの保湿ケアが大切です。

血行不良型

血液がうまく流れず、肌が栄養不足な状態。

血行不良型は加齢や疲労、睡眠不足などが原因で血行が悪くなって肌が青黒くくすみます。

血行不良型のくすみ改善には、血行を良くするためのマッサージやホットタオル、入浴のほか、血管を収縮させてしまうタバコを控えたり、適度に運動したりすることが大切です。

化粧水のケアでは血行を促す成分を配合しているものがおすすめです。

糖化型

肌が茶色っぽく黄ぐすんだ(黄褐色)状態。

糖化型は糖分の過剰摂取が原因で、体内でエネルギーに変換しきれなかった糖が肌の中でタンパク質と結びついて、褐色の「AGEs(最終糖化生成物)」をつくりだすために肌がくすみます。

糖化型のくすみを予防するためには、抗糖化作用のあるカモミールやドクダミなどを摂ったり、血糖値を急増させない食事を心がけたり、運動で余分な糖を消費するのが大切です。

化粧水を選ぶときは、抗糖化作用のある成分配合のエイジング化粧水がおすすめです。

メラニン型

肌に色ムラがあり、黄みがかっている状態

メラニン型のくすみは、紫外線や肌の摩擦によってつくられるメラニン色素が排出されずに残って色素が沈着してできます。

メラニン型は紫外線を予防して肌のターンオーバーを促し、メラニンを滞らせないようにする美白ケアが大切です。

美白化粧水にはメラニンの生成を抑える成分が配合されているので、美白化粧水でのケアが可能です。

その他

赤い綿を並べたクエスチョンマーク

どのくすみタイプにも当てはまらないけど、くすみが気になる方

チャート表ではくすみのタイプが当てはまらない方やいまいちピンとこないけど肌のくすみは気になるからどうにかしたいという人は、くすみを全方位でまんべんなくケアできる化粧水がおすすめです。

中には、くすみとシミの見分けがつかない……という方もいると思うので、その他に当てはまった方は自分のくすみがシミではないかも合わせてチェックしましょう。

【タイプ別】化粧水の選び方とおすすめ14選

本記事では、くすみのタイプ別に肌におすすめの化粧水を紹介します。

自分が当てはまるくすみのタイプが分かったら、そのタイプに最も適した化粧水を使用して、キメの整った透明感のある肌を目指しましょう。

【角質肥厚型】拭き取り化粧水

肌の生まれ変わる周期であるターンオーバーの遅れが原因の角質肥厚型は、余分な角質を取り除いてターンオーバーを促す拭き取り化粧水がおすすめです。

拭き取り化粧水に含まれるピーリング成分はAHAである乳酸やリンゴ酸配合なら、肌刺激が少なく角質を除去できますよ。

ライスフォース アクポレスリフレッシュスキントナー

アクポレス ニキビケア スターターキット

ライスフォース アクポレスリフレッシュスキントナーの特徴

  • 乳酸、リンゴ酸が肌の不要な角質を除去する
  • 8種類のフルーツ由来エキスが潤いを与えて乾燥によるくすみにも効果的
  • 皮脂の分泌量を整える有効成分「ライスパワーNo.6エキス」配合

ライスフォースのアクポレスリフレッシュスキントナーは、肌刺激の少ない角質ケア成分である乳酸・リンゴ酸を配合した拭き取り化粧水です。

ピーリング成分が肌の生まれ変わりのサイクルであるターンオーバーの手助けをして、角質が厚くなった肌をやさしくケアしてくれます。

炎症を抑える成分のグリチルリチン酸2Kが配合されており、フルーツ由来エキスが肌にうるおいを与えるので、乾燥しがちな肌にも使用できます。

おおくま
角質肥厚型だけでなく、乾燥型のくすみにも効果的ですよ。
化粧水も入っている10日間集中トライアルセットなら最大65%OFFでお得に購入できます。

ドクターシーラボ ラボラボスーパー毛穴ローション

ラボラボスーパー毛穴ローション

内容量:100ml
価格:1,400円(税抜)

ドクターシーラボ ラボラボスーパー毛穴ローションの特徴

  • 乳酸、リンゴ酸が肌の古い角質を取り除いて肌のターンオーバーを助ける。
  • ヒアルロン酸とコラーゲンをたっぷり配合して乾燥を予防。
  • ローヤルゼリー酸が皮脂の分泌量を抑えて皮脂の詰まりを防ぐ。

ラボラボのスーパー毛穴ローションは、天然由来のピーリング成分である乳酸が、肌に溜まった古い角質を除去してすっきりツルツルの肌にしてくれる拭き取り化粧水です。

加齢に伴って遅くなる肌のターンオーバーを助けて化粧水のあとの美容液や乳液を角層まで浸透しやすくし、毛穴を引き締めてキメの整った肌に近づけます。

おおくま
ハッカ油がスースーするので、刺激に弱い人は目の周りや口元など皮膚の敏感な部分は避けて使用しましょう。

クレンジングリサーチ クリアローション

クレンジングリサーチ クリアローションの画像

内容量:145ml
価格:1,000円(税抜)

クレンジングリサーチ クリアローションの特徴

  • 乳酸、リンゴ酸をはじめとした5種類の角質ケア成分を配合。
  • 3種類のヒト型セラミド配合で肌にうるおいを与える。
  • くすみの原因になる古い角質や黒ずみ、メラニンを拭き取って肌をやわらかくする。

クレンジングリサーチのクリアローションは、肌にやさしいピーリング成分のAHAを配合した拭き取り化粧水です。

5種類の角質ケア成分が肌に溜まった古い角質やメイク汚れを取り除いて、遅れがちな肌のターンオーバーを促進させます。

角層への浸透力が高いヒト型セラミドを3種類配合しているので、保湿しながら肌のくすみを軽減してくれます。

おおくま
クレンジングリサーチはAHA配合のジェルピーリングも販売しているので、毎日のふき取りが面倒だな…と思ったら週1回のホームピーリングが楽チンですよ。

【乾燥型】保湿化粧水

乾燥で肌のキメが乱れて表面の凹凸がくすみをつくっている乾燥型は、肌の水分量を高めて保湿できる成分配合の化粧水がおすすめです。

ヒト型セラミドやヒアルロン酸、コラーゲン、アミノ酸などが配合されている化粧水や角層への浸透力が高い化粧水は、しっとりとした保湿力で肌の乾燥をケアしてくれます。

ビーグレン QuSomeローション

ビーグレンQuSomeローション

内容量:120ml
価格:5,000円(税抜)

ビーグレン QuSomeローションの特徴

  • ビーグレンの独自技術QuSomeが角層のすみずみまで保水して乾燥した肌をケア
  • 安定性に優れたビタミンC誘導体や乳酸が肌のキメを整える
  • 角層を整えて肌をなめらかに整える成分「ホメオシールド」配合

ビーグレンのQuSomeローションは、加齢や乾燥で硬くなりがちな肌にうるおいを与え、肌に理想的な水分量を17時間キープする高機能化粧水なので、乾燥型のくすみにアプローチしてくれます。

ビーグレン独自の浸透技術で角層への浸透力が高いので、乾燥型に不足しがちな肌の水分を長時間保水してキメを整え、肌表面がやわらかくなめらかになりますよ。

おおくま
乳酸配合なので乾燥型だけでなく角質肥厚型にもおすすめです。
化粧水後に使う美容液のなじみも格段に良くなり、肌の透明感とハリを感じられます。

アヤナス ローションコンセントレート

内容量:125ml
価格:5,000円(税抜)

アヤナス ローションコンセントレートの特徴

  • ヒト型セラミドをナノ化したセラミドナノスフィアが角層の保水機能を高める。
  • メラニンを生成する酵素の働きを抑制するローズマリーエキス配合。
  • 血行促進作用のあるジンセンX配合で血行不良型のくすみにも効果的。

アヤナスのローションコンセントレートは、通常のセラミドより4倍の浸透力があるセラミドナノスフィアが角層のすみずみまで浸透して保水するので、肌の水分量が高まり、やわらかくキメの整った肌に近づきます。

アヤナスはストレスによる刺激から肌を守って肌自体のバリア機能を高める敏感肌専門ブランドのため、炎症を抑制しながらも肌の弾力を支える線維芽細胞の生成を促す働きがあり、肌負担の心配を減らせますよ。

おおくま
乾燥型のくすみだけでなく、メラニン型や血行不良型のくすみにもおすすめです。
アヤナスシリーズのエッセンス(美容液)と併用すれば糖化型のケアもできますよ。

オルビスユー ローション

オルビスユーローション

内容量:180ml
価格:2,700円(税抜)

オルビスユー ローションの特徴

  • キーポリンブースター3つの成分が角層全体にうるおいを与える。
  • オルビス独自の高保湿成分「濃密ウォータージェリー」が角層に浸透する。
  • みずみずしいうるおいの膜が肌の透明感を高める。

オルビスユーのローションはみずみずしさが肌で弾けるとろみのある化粧水で、美容雑誌のベストコスメランキングで常に名前が挙がる人気のスキンケア化粧品です。

30代からのエイジングケアに特化しており、高い保湿力で乾燥型のくすみ肌にツヤと透明感を与えてくれます。

おおくま
肌に触れた時の「とろぱしゃ」使用感が気持ちよく、お手頃価格で肌のキメが整いますよ。

【血行不良型】血行促進作用のある化粧水

血行が悪くなることで肌がくすむ血行不良型には、血行を促す効果があるビタミンE誘導体配合の化粧水がおすすめです。

血行促進作用のある化粧水というと炭酸化粧水を思い浮かべる方もいるかもしれませんが、実は炭酸化粧水は肌に浸透する前に炭酸が抜けてしまいやすく、血行促進できるほどの効果が期待できないのです。

炭酸を活用する場合は、体全体で炭酸の刺激を受けられる入浴が最も効果を得られますよ。

ルナメア ローション

ルナメア ローション Ⅱ 商品画像

内容量:145ml
価格:2,200円(税抜)

ルナメア ローションの特徴

  • 血行促進作用のあるビタミンEをナノ化した「クリアナノビタミンE」配合
  • 独自の高浸透設計で美容成分を角層のすみずみまで浸透させる。
  • さっぱりタイプとしっとりタイプの2種類あり。

ルナメアのローションは独自技術でナノエマルジョン化したビタミンEとビタミンA(レチノール)が滞った血流を促して肌細胞を活性化させます。

また「和漢植物オウゴン根エキス」はメラニンの産出を抑制する働きがあるので、メラニン型のくすみにも効果的です。

おおくま
血行不良型のくすみ肌はもちろん、肌のターンオーバーを活性化させる「クリアナノビタミンA」は角質肥厚型のくすみにも働きかけてくれますよ。

【糖化型】抗糖化作用のある化粧水

肌が糖化してくすんでしまう糖化型は、抗糖化作用のあるビタミンC誘導体やクエン酸、αリポ酸などを配合した化粧水がおすすめです。

イルヴリール モイスチャーローション

内容量:120ml
価格:10,000円(税抜)

イルヴリール モイスチャーローションの特徴

  • セイヨウオオバコ種子エキス、マロニエエキスなどの抗糖化成分を配合
  • ターンオーバーを正常化させるEGF(ヒトオリゴペプチド-1)配合
  • メラニンの生成を抑えるビタミンC誘導体(リン酸アスコルビルMg)配合

イルヴリールのモイスチャーローションは抗糖化成分を中心に配合したくすみをケアする美白化粧水で、エイジングケアに効果的な美容成分がたっぷり含まれています。

黄ぐすみを予防するだけでなく、シミの原因となるメラニンの生成を抑える成分や肌のターンオーバーを整える働きを持つ成分を配合して、しっかりと保湿された透明感のある肌に導いてくれます。

おおくま
ヒアルロン酸やナノ化したセラミド成分などで角層への浸透力と保湿力も高く、低刺激な化粧水です。

ナチュラルエレメンツ バランシングゲル

バランシングゲル商品イメージ

内容量:150g
価格:5,000円(税抜)定期初回価格4,500円

ナチュラルエレメンツ バランシングゲルの特徴

  • 3種類のヒト型セラミド配合で肌のバリア機能を高める
  • プロテオグリカンが肌内部のコラーゲンやヒアルロン酸の産出をサポートする
  • 抗糖化成分のセイヨウオオバコ種子エキス配合のオールインワンゲル

ナチュラルエレメンツのバランシングゲルは、角層への浸透力が高いヒト型セラミドや抗糖化作用のあるセイヨウオオバコ種子エキス配合で乾燥型・糖化型のくすみを1本でケアできるオールインワンゲルです。

肌の弾力を支えるコラーゲンの生成や肌のバリア機能を高める成分などエイジングケアに効果的な成分をたっぷり配合しており、医薬品に使われる技術を応用して角層への浸透力も高めています。

おおくま
オールインワンゲルで糖化型のくすみをケアできる上に、定期購入ならずっと5,000円以内で続けられる超優秀スキンケア化粧品です。

【メラニン型】美白化粧水

メラニン型のくすみには、ビタミンC誘導体やレチノール、アルブチン、トラネキサム酸、ハイドロキノンなど美白有効成分を配合した美白化粧水が効果的です。

アスタリフトホワイト ブライトローション

アスタリフト ブライトローション

内容量:130ml
価格:3,800円(税抜)

アスタリフトホワイト ブライトローションの特徴

  • メラニンの生成を抑える美白有効成分「アルブチン」配合
  • うるおい成分をナノ化した複合成分「ナノAMA+」が乾燥型のくすみもケア
  • ダマスクローズの香り

アスタリフトホワイトのブライトローションは、メラニンの生成を抑えるアルブチンが配合された保湿力の高い美白化粧水です。

ビタミンCの6,000倍の抗酸化力を持つアスタキサンチンや3種類のコラーゲンを配合しているので、メラニン型だけでなく乾燥型のくすみにも効果的です。

おおくま
肌のキメが整って全体的に透明感がでます。
とろみのあるテクスチャーでしっとり感も強いので、乾燥しやすい人にもおすすめです。

アンプルール ラグジュアリーホワイトローションAO II

アンプルールラグジュアリーホワイトローションAOⅡ

内容量:120ml
価格:5,000円(税抜)

アンプルール ラグジュアリーホワイトローションAO IIの特徴

  • 皮膚刺激をなくした美白成分の新安定型ハイドロキノンがメラニンを減少させる
  • ヒト型セラミド3種類、浸透型コラーゲン、プラセンタエキスで保湿
  • オリジナル成分のAOカプセルに閉じ込めた4つの成分でくすみを集中ケア

アンプルールのラグジュアリーホワイトローションAOIIは、徹底的に美白ケアする高浸透の美白化粧水で、肌の漂白剤とも呼ばれる成分のハイドロキノンを安定化させて最大限の美白効果を発揮します。

AOカプセルに含まれるビタミンC誘導体やα-リポ酸は肌を活性化させてシミやくすみから肌を守って透明感のある美白肌へと導きます。

おおくま
強力な美白効果を持つハイドロキノン配合にもかかわらず、肌への刺激が抑えられていて、テクスチャーもとろみがあり、肌をやさしく包んでくれます。
メラニン型のくすみ、乾燥型のくすみにおすすめです。

くすみを全体的にケアする化粧水

サエル ホワイトニングローションコンセントレート

ディセンシアサエルホワイトニングローションコンセントレート

内容量:125ml
価格:5,000円(税抜)定期購入で4,500円(税抜)

サエル ホワイトニングローションコンセントレートの特徴

  • 美白有効成分「アルブチン」がメラニンを抑制する
  • ヒト型セラミドをナノ化したセラミドナノスフィアが肌の保水機能を高める
  • ポーラオリジナル成分「ジンセンX」が血流をスムーズにして血行を促進

サエルのホワイトニングローションコンセントレートは、肌のバリア機能を正常化してどのタイプのくすみにも効果的にアプローチしてくれる美白化粧水です。

美白有効成分の「アルブチン」をはじめ、「アーティチョークエキス」などメラニンの生成を抑制する成分が多数配合されているのでメラニン型はもちろんのこと、「セラミドナノスフィア」や「ジンセンX」配合で乾燥型・血行不良型のくすみにも働きかけます。

また、サエルホワイトニングエッセンスコンセントレート(美容液)との併用で糖化型のくすみもカバーできますよ。

おおくま
何日かに一度、化粧水前の洗顔で自宅でのピーリングを取り入れれば、角質肥厚型のくすみ対策もばっちりです。
ローズ&ローズマリーのさっぱりした香りとみずみずしいテクスチャーで肌がすっきりします。

毎日簡単にできるくすみ改善方法

どのくすみタイプも化粧水にプラスして行えるケアで予防や対策ができるので、積極的に取り組んでくすみ肌を撃退しましょう。

ピーリングや酵素洗顔で角質除去

女性が微笑む口元の写真

このくすみタイプにおすすめ!
角質肥厚型
乾燥型
血行不良型

角質肥厚型や乾燥型、血行不良型のような肌のターンオーバーが遅れがちなくすみタイプにはAHAを使ったホームピーリングや酵素洗顔が効果的です。

  • ピーリング
    AHAはグリコール酸>乳酸>リンゴ酸>クエン酸の順で作用が強くなります。
    1~2回使用するピーリングジェルの場合は8%以下、毎日使えるピーリング石鹸の場合は4%以下の濃度がおすすめです。
  • 酵素洗顔
    古いタンパク質のみを分解する酵素のパパイン、プロテアーゼなどがおすすめです。

ただし、敏感肌の人はピーリングによって肌のバリア機能がさらに低下してしまうため、角質ケアはクレイパックなど別の方法で行いましょう。

基本の保湿ケアでバリア機能正常化

ミルク背景をバックに女性が頬に手をあてている

このくすみタイプにおすすめ!
角質肥厚型
乾燥型
血行不良型
糖化型
メラニン型

肌のくすみは、保湿不足で肌のバリア機能が乱れると乾燥型だけでなくすべてのくすみのタイプの原因になってしまうので、くすみを予防・改善するためにも基本的な保湿はぬかりなく徹底しましょう。

クレンジングや洗顔では必要以上に肌の皮脂を取り除かないようにしたり、化粧水のあとには乳液やクリームで肌を保護して十分に保湿したり、肌自体の保水機能を高めてバリア機能を整えることが大切です。

睡眠・運動・入浴で血行促進

街中をジョギングする外国人女性

このくすみタイプにおすすめ!
角質肥厚型
乾燥型
血行不良型
糖化型
メラニン型

くすみを予防・改善するには、血行を促進して内臓機能の働きを活性化させる生活習慣として運動や入浴が欠かせません。

血流の流れが悪いと肌に必要な栄養を届けたり老廃物を排出したりする働きが鈍るため、くすみをはじめ肌悩みの解決には定期的な運動習慣と全身の血行を促す入浴がとても大切です。

内蔵機能が活性化すれば、身体の代謝が高まってエネルギー消費量が上がるので、糖の消費が必要な糖化型のくすみケアにも繋がります。

また、質の良い睡眠は肌を再生・修復する成長ホルモンの分泌を促す力があります。

就寝の1時間前にパソコンやスマホの使用を控えたり、寝る3時間前までに夕食を済ませて内蔵の働きが睡眠に専念できるようにしたり、脳や身体を休ませてあげることで上質な睡眠時間を得られますよ。

抗糖化美容液で集中ケア

アロマオイル小瓶の画像

このくすみタイプにおすすめ!
糖化型

肌の糖化は老化現象のひとつでもあります。

抗糖化に焦点を当てた美容液で集中的にケアしてあげると、糖化特有の肌の黄ぐすみが軽減されて透明感のある肌を手に入れられますよ。

紫外線と肌刺激を予防

日焼け止めを塗っている女性

このくすみタイプにおすすめ!
角質肥厚型
乾燥型
血行不良型
糖化型
メラニン型

紫外線はくすみに限らずすべての肌老化の原因になるので、紫外線対策は365日欠かさず行い、肌へのダメージを減らしましょう。

また、肌を擦ったりストレスを与えたりしても、肌の中でメラニンが生成されてシミやくすみに繋がります。

くすみ予防のためにも、日焼け止めなどのUVケアを行って肌への外的刺激を避けるのが大切です。

食生活で身体の内側からくすみ解消

食事をする女性のイメージ画像

このくすみタイプにおすすめ!
角質肥厚型
乾燥型
血行不良型
糖化型
メラニン型

くすみの原因には古い角質の蓄積や乾燥、血行不良などさまざまな要因があります。

食生活で身体の内側から働きかけることは、肌のバリア機能やターンオーバーを正常化させて角質肥厚型や乾燥型、血行不良型のくすみを改善でき、血糖値を急増させない食事は糖化型のくすみ対策にもなります。

また、美白効果のある栄養素を取り入れればメラニン型のくすみ予防にも効果的です。

まとめ

自分のくすみタイプと気になる化粧水は見つかりましたか。

くすみが軽減されればいつものメイクも一味違って感じられて、一日が気持ち良くスタートできるかもしれません。

くすみタイプは5つに分けられるので、それぞれのタイプに効果的なスキンケアで肌質を向上させましょう。

本来の肌の美しさを取り戻して少しでも理想の透明感に近づけることを祈っています。

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