顎のニキビに悩む女性
佐々木里緒プロフィール

毛穴・角栓の悩みを解決する専門家

佐々木 里緒

黒ずんだ毛穴詰まりや、ぱっくり開いてしまった毛穴開きといった毛穴トラブルとニキビの両方に悩んでいると、どちらからケアしたほうがいいのか対処法に困ってしまいますよね。

実は、毛穴とニキビの悩みは「皮脂過剰」という共通した原因が考えられるため皮脂過剰を抑えれば同時に解消することが可能です。

そこで、本記事では、毛穴とニキビの両方に悩んでいる方に向けて、ニキビと毛穴の悩みを同時に解消するための皮脂を抑えるスキンケア方法と、ハリツヤ編集部が実際に使ったことがあるおすすめのスキンケア化粧品10商品を紹介します。

紹介するスキンケア方法で筆者は実際に、毛穴トラブルやニキビに悩まされない肌を手に入れることができたので、ぜひ実践してスッピンでも自信をもてる、目立つ毛穴やニキビのないツヤ肌を目指していきましょう!

毛穴詰まり・毛穴開き・ニキビの大きな原因は皮脂過剰

毛穴詰まりとニキビのメカニズム

毛穴詰まりや毛穴開き、そしてニキビに共通している大きな原因は、皮脂が過剰に分泌されているということです。

本来、皮脂は肌のうるおいを守る役割を持っていますが、皮脂腺が発達して皮脂量が過剰になってしまうと、毛穴に皮脂が詰まって角栓を作ったり、皮脂の出口である毛穴が大きく開いて目立ちやすくなったりします。

また、ニキビができてしまうのは過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まって、皮脂を好むアクネ菌が増えることで発生しまうため、毛穴とニキビの悩みを同時に解消したい場合は過剰にでる皮脂を抑えるのが大切です。

皮脂過剰はストレス・食生活・ホルモンバランスの変化・乾燥といった要因だけではなく、遺伝的に皮脂が出やすい脂性肌(オイリー肌)や混合肌に起こりやすいといわれていて、スキンケアを工夫し、生活習慣を見直すことで改善が期待できます。

皮脂の過剰分泌を抑えるために今日からはじめられるスキンケア方法もあるので、すぐに実践して毛穴とニキビの悩みをいち早く解決していきましょう。

毛穴やニキビの敵!皮脂を抑えるスキンケア方法

毛穴詰まりや毛穴開き、ニキビができてしまう根本の原因は皮脂過剰なので、皮脂を抑えるスキンケアが両方の悩みを解決することに有効です。

しかし、過剰に分泌された皮脂をティッシュや油取り紙で拭き取る方法だと、皮脂が出るたびに拭き取るというイタチごっこになってしまい、根本的な解決にはなりませんよね。

毛穴トラブルとニキビを繰り返し引き起こさないためには、肌の水分と皮脂(油)のバランスを整えながら過剰な皮脂を抑えることが大切なのです。

加えて、毛穴を引き締める有効成分やニキビの炎症を抑える有効成分を配合したスキンケア化粧品を使うと、予防効果だけはなく、できてしまった毛穴トラブルやニキビにもアプローチできますよ。

ここでは皮脂過剰を根本的に解決し、毛穴とニキビに悩まないスキンケア方法を紹介していきます。

洗浄力が強すぎるクレンジング料・洗顔料は使わない

手でバツをつくる女性

皮脂を抑えるなら、洗浄力が高いクレンジング料や洗顔料を使って皮脂をすべて取り去ればいいと思う方もいるかもしれませんが、それは間違ったスキンケア方法です。

本来皮脂は肌の潤いを守るために必要な存在なので、皮脂をとりすぎて肌が乾燥状態になると、肌の潤いを守ろうと余計皮脂が分泌されてしまいます。

「クレンジングや洗顔を徹底して行っているのに毛穴もニキビも一向に改善しない・・・」という方は、洗浄力が強すぎて皮脂をさらに分泌させてしまっている可能性があるので洗浄力が強すぎないクレンジング料使うようにしましょう。

ニキビと毛穴の悩みを解決するためにおすすめしたいクレンジング料は、過剰な皮脂を取り去ってくれるけれど洗浄力が強すぎないジェルタイプやクリームタイプです。(下記図を参照)

クレンジング剤の刺激と洗浄力のグラフ
また、洗顔料は洗浄力の強すぎない弱酸性タイプがおすすめです。

ただし、皮脂分泌が多い脂性肌(オイリー肌)の場合は弱酸性の洗顔料だと余分な皮脂を洗い流せない可能性があるので、弱酸性の洗顔料よりも洗浄力の強い弱アルカリ性の洗顔料を選ぶといいでしょう。

高保湿成分が配合されたスキンケア化粧品を使用する

笑顔で頬に手を当てる女性

皮脂過剰を抑え、毛穴とニキビの両方の悩みを解決するには、高保湿成分が配合されたスキンケア化粧品を使用しましょう。

皮脂量が多く、毛穴詰まりが多い方や、ニキビ肌の方はさっぱりタイプのスキンケア化粧品を選んでしまいがちですが、肌の水分量が足りていないと、肌が潤いを与えるために皮脂をたくさん分泌してしまいます。

その結果、毛穴が余計詰まってしまったり、ニキビが悪化したり悪循環を引き起こしてしまうのです。

セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンは高い保湿力を持った成分なのでこれらが配合された化粧水や美容液で肌をたっぷり保湿してあげてくださいね。

毛穴とニキビに有効な成分が配合された化粧品を選ぶ

女性が化粧品を手に持っている

できてしまった毛穴とニキビの悩みを解消するには、皮脂過剰を抑えるスキンケアに加えて、それぞれに有効な成分が配合されているスキンケア化粧品を使いましょう。

毛穴詰まり(角栓・黒ずみ)に有効な成分

  • ビタミンC誘導体
  • AHA(フルーツ酸)
開いた毛穴を引き締める作用のある成分

  • ビタミンC誘導体
  • ハマメリスエキス
  • アーチチョーク葉エキス
ニキビに有効な抗炎症成分

  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • アラントイン
  • ビタミンC誘導体

毛穴詰まり、毛穴の開き、ニキビの3つでそれぞれ有効な成分が違いますが、ビタミンC誘導体だけは共通している有効成分で、皮脂過剰を抑える役割ももった優秀な成分です。

さらに、ビタミンC誘導体はニキビ跡を目立たなくする効果もあるので、複数の肌の悩みを同時にケアするのに向いている成分といえます。

ビタミンC誘導体の働き

  • 皮脂抑制効果
    ⇒皮脂の過剰分泌を抑える
  •  抗酸化作用
    ⇒毛穴に詰まった角栓が酸化して黒ずむのを防いでくれる
  •  収れん効果
    ⇒開いた毛穴を引き締めて肌のキメを整えてくれる
  •  抗炎症効果
    ⇒ニキビの炎症を抑える
  • 美白効果
    ⇒すでに色素沈着してしまったニキビ跡(メラニン)を薄くするメラニン還元効果がある

生活習慣の改善をおこなう

朝日を浴びながらのびをする女性

乱れた生活習慣も皮脂過剰の原因になり、毛穴詰まりや毛穴の開きとニキビを発生させてしまいます。

生活習慣の中でも、睡眠不足やストレスは、皮脂の過剰分泌の大きな原因。

というのも、睡眠不足もストレスも、自律神経を乱し、皮脂分泌を促進させる男性ホルモンの分泌を増やしてしまう交感神経を優位にしてしまうからです。

質の良い睡眠をとり、ストレスが溜まらないように運動や趣味に没頭するなど日々の生活を見直してみましょう。

質の良い睡眠をとるコツ

寝る前3時間以上前に夕食を摂とる

食後2~3時間ほどは消化器官が活発に動いていて、脳や神経が休むことができないため眠りが浅くなってしまう

お風呂はシャワーではなく湯船にゆっくり浸かる

入浴は体を温めて筋肉の緊張を和らげるため、リラックスさせる作用がある

寝る前にパソコンやスマートフォンを触らない

パソコンやスマートフォンのブルーライトは睡眠を安定させる働きがある「メラトニン」の分泌を抑制してしまうため

また、脂っこい食生活も皮脂の分泌にも大きな影響を与えます。

皮脂の分泌量をコントロールして、肌の健康を保つ役割をもつ「ビタミンB2」、「ビタミンB6」、「ビタミンC」を含む食べ物を日ごろから摂ってニキビや毛穴の悩みができないように心がけてくださいね。

「ビタミンB2」、「ビタミンB6」、「ビタミンC」を多く含む食べ物

  • ビタミンB2・・・レバー、ヨーグルト、さんま、納豆
  • ビタミンB6・・・レバー、さんま、マグロ、にんにく
  • ビタミンC・・・ピーマン、ブロッコリー、モロヘイヤ、レンコン、柑橘類

毛穴・ニキビに効く!おすすめのスキンケア化粧品10選

最優秀プチプラクレンジングの人気10商品を比較

毛穴詰まりや毛穴の開き、ニキビは皮脂過剰が原因ですが、具体的にどんなスキンケア化粧品を使ってケアしていけばいいのか、世の中に販売しているスキンケア化粧品は多くあるので悩んでしまいますよね。

そこで、ハリツヤ編集部が厳選した皮脂を抑えて毛穴詰まりや毛穴の開き、ニキビの予防を行えるだけではなく、今悩んでいる毛穴やニキビにもアプローチしてくれるスキンケア化粧品を10商品紹介します。

選定の基準は以下の4つです。

選定基準

  • 皮脂をコントロールする成分が配合されている
  • 保湿成分が配合されている
  • ニキビに有効な成分が配合されている
  • 毛穴詰まりや毛穴開きに有効な成分が配合されている

毛穴やニキビの悩みを解決できるスキンケア化粧品をみつけるためにも、参考にしてみてくださいね。

【クレンジング】DUOクレンジングバーム

duoクレンジングバームのオリジナル写真

90g 3,888円(税込)

D.U.O.クレンジングバームの特徴

  • 肌にしっとりとした潤いをもたらすW洗顔不要のクレンジング
  • 独自技術「毛穴クリアカプセル」が毛穴の奥の汚れを絡め取る
  • 31種類の美肌成分が肌を健やかに保つ

毛穴・ニキビの悩みの中でも、特に毛穴詰まりのケアにおすすめしたいのが、D.U.O.クレンジングバームです。

「とろけるクレンジング」というキャッチコピーがついているように、1つでクレンジング・洗顔・角質ケア・マッサージケア・トリートメントができ、肌を潤わせながら毛穴に詰まった汚れを除去してくれます。

D.U.O.クレンジングバームが、毛穴の洗浄力が高い理由は、独自技術「毛穴クリアカプセル」とよばれる毛穴より小さい微粒子カプセルで構成されていて、細かい汚れも絡めとってくれるからです。

また、D.U.O.クレンジングバームに配合されている31種類の美肌成分が、皮脂が過剰に分泌されがちな肌を整えて毛穴詰まりやニキビが発生しにくい肌に育んでくれますよ。

【クレンジング】リ・ダーマラボ モイストゲルクレンジング

リダーマラボモイストゲルクレンジング
通常価格 1本2,848円(税込)
初回限定特典 もう1本プレゼント

リ・ダーマラボ モイストゲルクレンジングの特徴

  • 42種類の保湿美容成分が配合され、クレンジング後も肌の潤いを逃さない
  • こんにゃくスクラブが毛穴の黒ずみを吸着
  • 抗炎症作用のあるグリチルリチン酸2Kがニキビにアプローチ

リ・ダーマラボ モイストゲルクレンジングは保湿成分のみでクレンジングを可能にした、保湿力に優れたクレンジングゲルです。

リ・ダーマラボ モイストゲルクレンジングには皮脂をコントロールし、開いた毛穴を引き締めてくれるWビタミンCに加え、ニキビの炎症を抑える作用のあるグリチルリチン酸2Kが配合されています。

肌の保湿、皮脂コントロール、毛穴・ニキビの悩みをトータルでケアしたい方におすすめですよ。

また、敏感肌の方でも安心して使える低刺激処方になっているのもリ・ダーマラボ モイストゲルクレンジングの魅力の1つです。

【洗顔料】ビーグレンクレイウォッシュ

ビーグレンクレイウォッシュ
内容量:150g 価格:4,212円(税込)
トライアル価格 1,944円(税込)

ビーグレンクレイウォッシュの特徴

  • 「ヒアルロン酸」「スクワラン」をはじめとした4つの美容液成分が肌をなめらかに整える
  • 皮脂をコントロールし、肌や毛穴の汚れだけを吸着して落とす「モンロリロナイト」を配合
  • ニキビで荒れた肌の炎症を抑える作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムを配合

ビーグレンクレイウォッシュは、天然クレイとよばれる「モンモリロナイト」を基調として構成された毛穴・ニキビの悩みケアに有効な洗顔料。

配合されているモンモリロナイトは、肌の水分量と油分量を整えて過剰に分泌される皮脂を抑制するだけではなく、肌を傷めることなく毛穴の奥の汚れを吸着し、肌に潤いをもたらしてくれる優秀な成分です。

また、ビーグレンクレイウォッシュニキビの炎症や赤みを抑える抗炎症成分の「グリチルリチン酸ジカリウム」が含まれているため、ニキビケア効果も期待できますよ。

実際にビーグレンクレイウォッシュを使用した方の満足度は95%と高く、リピート率もほぼ100%に近いなど高い評価をうけている洗顔料ですので、「どの洗顔料を使ってもなかなか毛穴やニキビの悩みが改善しない」という方はぜひ試してみてくださいね。

【洗顔料】然(しかり)よかせっけん

よかせっけん
内容量:88g 価格:1,944円(税抜)

然(しかり)よかせっけんの特徴

  • ニキビの炎症を抑えるグリチルリチン酸2Kを配合した医薬部外品の洗顔料
  • 超微細なシリカパウダーを配合し、毛穴汚れをごっそり除去
  • 美肌成分を60%配合し、洗い上がりもつっぱることなく、ハリのある肌が叶う

然(しかり)よかせっけんは、火山灰シラスから作られた、超微細シリカパウダーが配合されています。

シリカパウダーはバルーン状に加工されており、毛穴よりも小さく、毛穴の奥に詰まった皮脂や汚れをしっかり吸着してくれるため、ゴシゴシと肌を擦らなくてもしっかりと洗い上げることを可能にしました。

また、洗浄成分以外に美容成分を60%以上も配合しており、洗い終えた後も肌を潤わせ、乾燥による皮脂分泌を抑えてくれる効果があります。

さらに、然(しかり)よかせっけんはグリチルリチン酸2Kを配合した医薬部外品に加え無添加処方になっているため肌が荒れがちな敏感肌の方にもおすすめです。

【洗顔料】薬用ニキビ専用洗顔石けんNonA.

Non A.(ノンエー)石鹸と箱
内容量100g 価格2,940円(税込)

NonA.の特徴

  • ニキビの炎症を抑制する効果のあるグリチルリチン酸2Kを配合
  • 肌を潤わす「ローヤルゼリー」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「スクワラン」をたっぷり配合
  • 無添加・無香料で、敏感肌やアトピー肌の方でも使用可能

NonA.は日本人のニキビケアのために作られ、美容皮膚科と販売協力を結んでいるほどニキビへの効果が認められている薬用石鹸。

配合されたグリチルリチン酸2Kはニキビを予防するだけでなく、今あるニキビの炎症を抑える効果があります。

また、NonA.はニキビだけではなく、皮脂の分泌量をコントロールするダイズエキスも配合されているため、皮脂とニキビの悩みどちらにも働きかけてくれますよ。

脂性肌(オイリー肌)で、洗顔料はさっぱりとした洗いあがりにしたい方はぜひ使ってみてくださいね。

【化粧水】ノブ ACアクティブ フェイスローション モイスト

内容量:135ml 価格3,240円(税込)
トライアルセット 1,620円(税込)

ノブ ACアクティブ フェイスローション モイストの特徴

  • マイルドピーリング作用が過剰な皮脂や毛穴詰まり・黒ずみ・古い角質を取り除く
  • 保湿成分の「リピジュア」「ヒアルロン酸」が毛穴やニキビが気になる肌に潤いを与える
  • 抗炎症作用のあるサリチル酸・アラントインがニキビにアプローチ

ノブ ACアクティブ フェイスローション モイストは皮脂過剰が原因で起こる毛穴詰まりやニキビが気になる肌に働きかけて健やかな肌に導いてくれる化粧水です。

マイルドピーリング作用で、毛穴にたまってしまう過剰な皮脂や古い角質を除去し、なめらかな肌に整えてくれます。

ターンオーバーのイメージ図出典:http://noevirgroup.jp/nov/g/g51927/

また、開いた毛穴を引き締め効果のあるビタミンC誘導体をはじめとしてビタミンE、ビタミンB2といった肌の水分量と油分のバランスを保つ効果がある各種ビタミンが配合されていることも魅力の1つです。

本記事で紹介しているのは、ノブ ACアクティブ フェイスローション モイストですが、使用感がさっぱりとしたノブ ACアクティブ フェイスローションもあるので、好みの使用感を選ぶといいでしょう。

【化粧水】オルビス 薬用 クリアローション M


価格1,620円(税込)
クリアシリーズトライアルセット 価格1,296円(税込)

オルビス 薬用クリアローションMの特徴

  • 肌のバリア機能を高める紫根エキスが毛穴やニキビの悩みができにくい肌へと導く
  • 浸透型コラーゲン配合の高保湿ケアで、乾燥による皮脂過剰を抑える
  • 抗炎症効果のあるグリチルリチン酸が発生しているニキビの悪化や肌荒れを防ぐ

オルビス 薬用クリアローションMはニキビや肌荒れの原因である「乾燥」を防ぐことに着目して造られた化粧水で、ニキビ有効成分のグリチルリチン酸2Kと保湿成分がバランスよく配合されています。

肌が乾燥すると肌を潤そうと皮脂が過剰に分泌されてしまい、毛穴詰まりや毛穴開きの悪化やニキビができやすい肌になってしまうため、肌を保湿することが大切です。

オルビス 薬用クリアローションMには、肌に馴染みやすい浸透コラーゲンやヨクイニンエキスを配合し肌のハリやツヤを引き出して保湿する効果が期待できますよ。

また、1,620円(税込)で、約3ヶ月使用できるため1日18円と品質が高いのにコスパに優れた化粧水で、あまり毛穴・ニキビケアにお金をかけられないという方おすすめですよ。

【化粧水】ルナメアAC スキンコンディショナー


通常価格 2,376円(税込)
トライアルセット価格 1,080円(税込)

ルナメアAC スキンコンディショナーの特徴

  • ナノ化された独自成分「アクネシューター」が毛穴に入り込み、ニキビの原因にアプローチ
  • 4つのハーブ由来の保湿成分を配合し、乾燥に悩む肌を優しく潤す
  • 「しっとり」「さっぱり」の2つの使用感から選ぶことができる

ルナメアACは、ニキビの改善のために「毛穴へのケア」に着目した化粧水です。

毛穴にもとからある油分を味方につけて有効成分がニキビの元に届くように毛穴にフォーカスしてつくられているので、毛穴とニキビの両方に効果が期待できます。

ルナメア独自成分である「アクネシューター」には、ニキビ有効成分の「グリチルレチン酸ステアリル」と肌あれ有効成分「トコフェロール酢酸エステル」に加え「グリセリン」や「ビタミンE」といった保湿成分がまとめて凝縮されているため肌を潤わせながらニキビをケアすることが可能です。

【美容液】ビーグレンCセラム

Cセラム
通常価格:5,076円(税込)
トライアルセット価格:1,944円(税込)

ビーグレンCセラムの特徴

  • ピュアビタミンCが過剰な皮脂分泌を抑え、開いた毛穴を引き締める
  • 成分を包み込んで肌に届ける独自の浸透技術「QuSome」で効果を持続
  • つけた瞬間に温かくなり、肌になじむ

ビーグレンCセラムは、ビタミンCの中でも即効性の高い「ピュアビタミンC」を独自の浸透技術「QuSome」に包みこんで角質層のすみずみまで届けることを可能にした高機能美容液です。

ピュアビタミンCには過剰に分泌される皮脂をコントロールする効果と、開いた毛穴を引き締めるW効果があります。ですので、毛穴の開きが目立ちやすい鼻や頬に使用するのがおすすめ。

ただ、乾燥肌の方がビーグレンCセラムを使うとピュアビタミンCの皮脂抑制効果が強すぎて乾燥を悪化させてしまう可能性があるため、使用量を調節して使うようにしてくださいね。

【美容液】ナチュラルエレメンツ バランシングセラムC

ナチュラルエレメンツバランシングセラムC
内容量30ml 5,250円(税込)

ナチュラルエレメンツ バランシングセラムCの特徴

  • 皮脂の過剰分泌を抑える保湿型ビタミンC誘導体とローヤルゼリー酸を配合
  • 黒ずみ毛穴、開き毛穴、たるみ毛穴3つの毛穴を同時にケアできる天然由来成分を配合
  • 防腐剤フリーで肌に負担がかからない

ナチュラルエレメンツ バランシングセラムCは大人の毛穴悩みに特化して作られている毛穴専用の美容液。

ビタミンC誘導体とローヤルゼリー酸を配合し、毛穴が目立ってしまう根本原因である皮脂の過剰分泌を抑制する効果が期待できます。

また天然由来の保湿成分である「プロテオグリカン」やニキビに有効な抗炎症成分「グリチルリチン酸2K」も配合しており、毛穴ケアとニキビケアが同時に行えるところもおすすめした理由です。

【逆効果】毛穴詰まり・毛穴の開き・ニキビを悪化させるケア

毛穴の詰まりや毛穴の開き、ニキビは全て過剰に分泌された皮脂が原因なので、皮脂過剰を抑えるスキンケアを行うのが大切ですが、同時に間違ったケアを行わないことも毛穴とニキビの悩みを改善するためには必要です。

ここではついついやってしまいがちな、毛穴やニキビの悩み悪化させてしまう逆効果なスキンケア方法を解説していくので、普段から気をつけるようにしましょう。

角栓を無理矢理押し出す

肌の吹き出物が気になる女性

毛穴に詰まった角栓を無理に爪で押し出すことや、ピンセットで抜き取るケアは毛穴詰まりや開きを悪化させてしまいます。

角栓だけをうまく摘んで引っこ抜ければ肌に負担をかけることもないと思えますが、毛穴の奥から強引に角栓を引っ張り出してくるため毛穴が広がって汚れが溜まりやすくなる状態になります。

また、ピンセットや爪の鋭い先端が肌表面を傷つけてしまうこともあります。

そうなると毛穴詰まりを悪化させるだけではなく、傷や色素沈着の原因となってしまうので無理に角栓を引っこ抜くケアはしないようにしましょう。

 毛穴パックを使用する

毛穴パックをしている女性

毛穴の詰まりに悩んだときに毛穴パックを使用する方もいるかと思いますが、毛穴パックはその場しのぎのケアにすぎず、毛穴の状態を悪化させてニキビが発生しやすくなるのでやめましょう。

毛穴パックの強い粘着力は肌を守るために必要な皮脂や角質も一緒に剥ぎ取られてしまい、毛穴をぱっくりと広げ、むき出しになった部分から乾燥が進んでしまいます。

乾燥が進むと、肌を潤そうと皮脂が過剰に分泌されるため毛穴に皮脂が詰まりやすくなってしまうのです。

実際にハリツヤ編集部で行った毛穴パックの実験では、毛穴パックを使用した直後毛穴汚れや皮脂量の数値が下がりましたが3日後には毛穴詰まりが悪化し、皮脂量の分泌も毛穴パックをする前の数値にもどってしまいました。(以下画像参照)ビオレすっきり毛穴パック1日目また、毛穴パックを剥がす際に小鼻の皮がめくれてしまった影響で、肌の敏感度があがり鼻にポツポツとしたニキビができてしまいました。

毛穴パックはすぐに毛穴詰まりを解消できる便利なアイテムですが、毛穴詰まりや毛穴の開きとニキビの根本原因になる皮脂過剰の改善には繋がらないので使用するのはおすすめしません。

過度なピーリング

鏡を見て悩む女性

ピーリングは肌にたまった古い角質を取って肌の生まれ変わりである「肌のターンオーバー」を促進して、毛穴詰まりやニキビの悩みに有効なスキンケア方法です。

自宅でも、肌の角質を柔らかくするピーリング石鹸やスクラブ洗顔を使用し簡単にピーリングを行うことができますが、頻繁にピーリングを行うと肌に負担がかかってしまいます。

なぜなら、頻繁にピーリングをすることで、肌のターンオーバーのサイクルが早まり、成長していない未熟な肌が表面に現れ、ちょっとした刺激でも肌荒れや乾燥を引き起こしてしまうからです。

肌が荒れたり、乾燥したりすると肌を守ろうと皮脂を過剰に分泌させてしまうため毛穴やニキビが悪化してしまいます。

ピーリングをする際は、「週に1回にする」「記載された使用頻度を守る」など、肌に負担をかけないようにしてくださいね。

深刻な毛穴・ニキビの悩みは皮膚科や美容皮膚科へ

医者たち

毛穴とニキビの悩みは日々のスキンケアで解決したいところですが、スキンケアを続けてもなかなか効果が見られなかったらエステや皮膚科を受診するのもおすすめです。

特にニキビの場合には、炎症が悪化して膿を持った黄ニキビになると、スキンケアで改善することはできないため、皮膚科を受診し専門医のもと治療を行う方がいいでしょう。

また、スキンケアでは改善が見込めない頑固な毛穴詰まりや毛穴開きは、美容皮膚科でレーザー治療やケミカルピーリングを受けることで改善する可能性があります。

レーザー治療は種類や施術範囲によって料金が異なりますが、1回1万~3万円で、ケミカルピーリングは1回1万円程度で受けられるので、1人で悩まず美容皮膚科の先生に1度相談してみるのもいいでしょう。

まとめ

上を指差し笑顔な若い女性画像

毛穴詰まりや毛穴の開き、ニキビは共通して「皮脂過剰」が原因であることを説明しました。

皮脂過剰を抑えることで、毛穴とニキビの悩みを同時に解決できる可能性があります。

皮脂過剰を根本的に解決するには以下3つの特徴をもったスキンケア化粧品を使うようにしてくださいね。

3つの特徴

  • 洗浄力が高すぎないクレンジング料・洗顔料
  • 高保湿成分が配合されたスキンケア化粧品
  • 毛穴とニキビに有効な成分が配合された化粧品

また、日々のスキンケアに加えて、質の良い睡眠をとる、脂っこい食べ物を控えるといった生活習慣を見直すことでも皮脂過剰を抑えて、毛穴やニキビに悩まない健やかな肌を目指せます。

本記事が少しでも毛穴やニキビの悩みの解決に役に立ち、すっぴんでも、人に近距離で肌を見られても、自信のもてるつややかな肌になれることを願っています!

この記事を書いた専門家

佐々木里緒プロフィール

毛穴・角栓の悩みを解決する専門家

佐々木 里緒

黒ずみ毛穴に悩みながらも肌が極端に弱いため、洗浄力の高いスキンケア化粧品が使いたくても使えないというジレンマに長年の悩まされてきた。そんな経験から、同じような悩みを持つ方を一人でも救うために、肌にやさしいながらも黒ずみ毛穴をはじめとする肌の悩みを解決できるスキンケア化粧品を大量に試して研究を重ねている。

肌質敏感肌