鏡を見つめる女性の画像
熊谷優子プロフィール

オーガニック化粧品のプロフェッショナル

熊谷 優子

顔のシワに悩む女性は多いですが、顔のシワには種類があり、シワの種類によって効果的な化粧水の特徴や成分が異なることはご存知でしたか?

シワによさそうな化粧水を闇雲に使うのではなく、まずは自分の顔のシワの種類を知った上で、シワの種類に合わせて化粧水選びをすることが大切なのです。

本記事では、浅いシワから深いシワまで顔のシワの種類を説明し、それぞれのシワに効くおすすめ化粧水を紹介していきます!

化粧水はシワの種類で使い分けるのがポイント!

指をさす女性

顔のシワには、大きくわけて「浅いシワ(表皮性シワ)」「深いシワ(真皮性シワ)」「表情ジワ」の3種類があり、シワの種類によって原因や効果的な成分も変わってくるため、自分の顔のシワの種類に合った化粧水を選ぶことが大切です。

自分の顔にあるシワの種類を確認し、それぞれのシワに効果的な化粧水の特徴や成分をしっかり押さえておけば、自分の顔のシワに合った化粧水を選べるようになりますよ。

まずはあなたのシワの種類や深さをチェック

まずは、自分の顔にあるシワの種類をチェック表で確認していきましょう!

シワチャート
自分の顔にあるシワが「浅いシワ(表皮性シワ)」「深いシワ(真皮性シワ)」「表情ジワ」のどの種類のシワに該当するか確認できましたか?

それでは、顔のシワの種類ごとに効果的な化粧水の特徴や成分について説明していくので当てはまったシワの種類に合う化粧水の特徴を確認してみてください。

本記事で扱うシワは、スキンケアでも改善が期待できる「浅いシワ(表皮性シワ)」「深いシワ(真皮性シワ)」「表情ジワ」なので、たるみだった方は以下の記事をチェックしてみてくださいね。

【浅いシワ】表皮性シワに効く化粧水の特徴

浅いシワの化粧水
顔にできる「浅いシワ」は、肌の1番表面にある表皮の乾燥が原因で、乾燥した表皮のキメが乱れて浅い細かいシワになるので「ちりめんジワ」「小ジワ」などとも呼ばれています。

「浅いシワ」は、皮膚が薄く皮脂量の少ない目元や口元に特にできやすいですが、肌の1番表面にある表皮の乾燥が原因であるため、保湿力の高い化粧水で肌のキメを整えることで、浅いシワの改善が期待できるのです。

「浅いシワ」は、シワとしては症状が軽く改善しやすいですが、放っておくと肌を守るバリア機能が低下して、紫外線などの外部刺激が肌の表皮の下にある真皮層にまで及び、深いシワに進行してしまうので、「浅いシワ」のうちにケアしておきましょう!

「浅いシワ」の原因である肌の1番表面にある表皮の乾燥に効果的な、保湿力の高い成分を紹介します。

1.セラミド

角質層内のイメージイラスト

セラミドは元々人の肌の1番表面にある表皮に存在している成分で、スポンジのように水分や油分をかかえこみ、肌の潤いをキープしてくれる大切な役割を果たしています。

セラミドを化粧品で補給することで、肌を守るバリア機能を高め、肌の水分保持力をアップさせてくれるので、肌に潤いとみずみずしさを与えて、乾燥が原因の「浅いシワ」を目立ちにくくしてくれるのです。

2.ヒアルロン酸

微笑む女性 口元

ヒアルロン酸は、元々肌の表皮の下にある真皮層で作られ、肌にハリをもたらしてくれる成分のひとつです。

ヒアルロン酸の特徴は、高い水分保持力で、肌に潤いをキープしふっくらもちもちの肌を作って「浅いシワ」を目立ちにくくしてくれます。

3.コラーゲン

スキンケアをする女性

コラーゲンは元々肌の表皮の下の真皮層で作られ、細胞と細胞をつなげて肌にハリをもたらしてくれる大切な役割を果たしています。

化粧品に配合されているコラーゲンは、肌の表面から水分が逃げないように潤いを抱え込み、肌にふっくらとしたハリ感を与えてくれ、乾燥が原因の「浅いシワ」を目立ちにくくしてくれるのです。

【深いシワ】真皮性シワに効く化粧水の特徴

深いシワの化粧水

顔にできる「深いシワ」は、肌の表皮の下にある真皮層のコラーゲンやエラスチンが加齢や紫外線のダメージにより減少し、肌のハリや弾力が失われ、皮膚がたるんで起こるシワです。

「深いシワ」は、眉間やおでこ・頬にできることが多く、肌の表皮の下にある真皮層から刻まれる深刻なシワなので、化粧水の保湿成分だけではなかなか改善されず、真皮層のコラーゲンやエラスチンの生成を促進してくれるような成分配合の化粧水を使う必要があります。

肌の表皮の下にある真皮層のコラーゲンやエラスチンの生成を促進してくれるような成分が配合された化粧水を使用することで、肌にハリや弾力を与えて、「深いシワ」を目立ちにくくするしかないのです。

「深いシワ」の悩みに効果的な、真皮層のコラーゲンやエラスチンの生成を促進してくれる成分を紹介します。

1.レチノール

美容液と花

レチノールはビタミンAの一種で、肌のハリや潤いをキープする役割を担うコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の生成をサポートし、「深いシワ」を目立ちにくくする効果が期待できます。

化粧品の成分表示はレチノールもしくは、ビタミンA誘導体と表記されていることもあります。

2.ビタミンC誘導体

肌に吸収されにくいビタミンCを浸透しやすく改良したのがビタミンC誘導体です。

肌のハリや潤いをキープする役割を担うコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の生成を促進し、肌にハリと潤いを与えて「深いシワ」を目立ちにくくする効果が期待できます。

3.ビタミンE誘導体

頬に手を添える女性

肌は紫外線を浴びると活性酸素が発生し、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の生成を阻害しますが、ビタミンE誘導体は、活性酵素を除去してくれる効果があります。

肌のコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の減少が「深いシワ」の原因であるため、ビタミンEは「深いシワ」の予防に効果的なのです。

表情ジワに効く化粧水の特徴

表情ジワの化粧水
顔にできる「表情ジワ」は、笑うなど表情を作った時にできたシワが、表情が戻っても残ってしまうシワのことで、「浅いシワ」と同じく目元や口元に特にできやすいです。

顔が乾燥した状態であると、形状記憶のように「表情ジワ」を刻んでしまいやすくなり、また、表情のクセなどがあると「表情ジワ」はできやすくなってしまうため、肌が乾燥しないよう保湿し、表情筋をほぐして表情のクセを解消することも「表情ジワ」の予防になります。

「表情ジワ」の悩みに効果的な成分を紹介します。

1.シンエイク

クリームを掬う女性

シンエイクは、インドネシアの毒蛇の毒が持つ、筋弛緩作用に注目して、人工的に作られた成分で、塗るボトックスなどとも呼ばれています。

シンエイクは、シワの周りの筋肉を弛緩させる効果があるため、表情を作ることで刻まれる顔の「表情ジワ」を目立ちにくくしてくれる効果が期待できます。

2.アルジリン

コットンを持っている女性の画像

アルジリンは、植物由来のアミノ酸ペプチドで、表情筋の皮膚のストレスを和らげるため、表情を作ることで刻まれる顔の「表情ジワ」に効果的といわれています。

【シワの種類別】シワ対策におすすめしたい化粧水9選

保湿剤や化粧水を手にとるイメージ写真
顔のシワの種類は、「浅いシワ」「深いシワ」「表情ジワ」があり、それぞれ原因や効果のある成分が異なります。

しかし、各メーカーから数多くの化粧水が販売されているため、自分のシワをケアできる化粧水を選び出すのは難しいですし、成分をみるにも手間がかかってしまいますよね。

そこで、顔のシワの種類別にハリツヤ編集部で厳選した、おすすめの化粧水を紹介していきます。

【浅いシワ】表皮性シワにおすすめの化粧水3選

顔にできる「浅いシワ」は、肌の1番表面にある表皮の乾燥が原因で、乾燥した表皮のキメが乱れて浅い細かいシワになるため、保湿力の高いセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンの成分が効果的です。

「浅いシワ」の悩みに効果的な、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿力が高い成分を配合し、かつ@コスメやSNS上で口コミ評価の高い化粧水を厳選して紹介します!

アヤナス ローション コンセントレート

価格:5,400円(税込) 内容量:125ml
定期会員価格:4,860円(税込) 定価の10%off
トライアルセット 1,480円(税込) 10日分

アヤナス ローション コンセントレートの特徴

  • 浅いシワに効果的な成分のヒト型セラミドをナノサイズにしてカプセル化させているため、肌の表皮にぐんぐん浸透して、高い保湿力を発揮し、乾燥が原因の浅いシワを目立ちにくくする

  • 配合成分の高浸透グリセリンが、肌を守るバリア機能を高め、肌の水分を逃さず潤いをキープするため、乾燥が原因の浅いシワに効果的

  • 3つの成分を複合化したストレスバリアコンプレックス成分が、肌のハリ・弾力を低下させる原因を除去して、浅いシワが目立ちにくいふっくら肌を作る

アヤナス ローション コンセントレートは、浅いシワに効果的なヒト型セラミドを配合した保湿力の高い化粧水です。

ヒト型セラミドをナノサイズにしてカプセル化させ、通常のセラミドの4倍の浸透力を実現しているため、乾燥して浅いシワが気になる肌にヒト型セラミドがグングンと吸収され、もっちりとした肌に導きます。

エトヴォス バイタライジングローション

エトヴォス バイタライジングローション 商品画像

価格:5,184円(税入) 内容量120ml 30日間返品保証!
トライアルセット 2,376円(税入) 2週間分

エトヴォス バイタライジングローションの特徴

  • 浅いシワに効果的な成分のヒト型セラミド配合で、肌に潤いを与えて保湿し、乾燥が原因の浅いシワを目立ちにくくする

  • 浅いシワに効果的な成分のヒアルロン酸配合で、肌にハリと弾力を与えて、肌をふっくらと見せて浅いシワが目立たない肌を作る

  • シリコン、パラベン、合成界面活性剤、鉱物油、合成香料、着色料不使用の低刺激処方で、ローズ調の香りが癒しを与える

エトヴォス バイタライジングローションは、ヒト型セラミドとヒアルロン酸が配合された、乾燥が原因の浅いシワに効果を発揮してくれる化粧水です。

肌にハリと潤いを与えて、ふっくらしたみずみずしい肌を作ってくれるので、浅いシワを目立ちにくくしてくれます。

ヒフミド エッセンスローション

ヒフミドエッセンスローション 商品画像

価格:3,240円(税込) 内容量:120ml  
定期お届け:2,851円(税込) 12%off
チャレンジセット 1,500円(税込) 1週間分

ヒフミド エッセンスローションの特徴

  • 浅いシワに効果的なヒト型セラミドを3種類配合し、みずみずしさと潤いを与えて、乾燥による浅いシワを目立ちにくくする

  • 合成セラミドと比べて3倍の保水力のあるヒト型セラミドを配合しているので、肌の表皮をしっかり保湿して、肌を守るバリア機能を高め、浅いシワの原因となる乾燥を防ぐ

  • 無香料、無着色、パラベンフリー、エタノールフリーで低刺激なので、敏感肌にも使える

ヒフミド エッセンスローションは、合成セラミドと比べて3倍の保水力のあるヒト型セラミドを3種類配合した高保湿化粧水です。

ヒト型セラミド成分が肌の表皮にしっかり浸透して、肌にみずみずしさと潤いを与えてくれるので、肌の乾燥で目立ってしまう浅いシワの悩みにアプローチしてくれます。

【深いシワ】真皮性シワにおすすめの化粧水3選


顔にできる「深いシワ」は、肌の表皮の下にある真皮層のコラーゲンやエラスチンが加齢や紫外線のダメージにより減少し、肌のハリや弾力が失われ、皮膚が弛緩して起こるシワです。

そのため、「深いシワ」の悩みには、真皮層のコラーゲンやエラスチンの生成を促進してくれる成分であるレチノールやビタミンC誘導体配合の化粧水を使用し、肌にハリや弾力を取り戻すことが大切です。

「深いシワ」の悩みに効果的な、真皮層のコラーゲンやエラスチンの生成を促進してくれるレチノールやビタミンC誘導体の成分を配合し、かつ@コスメやSNS上で評価の高い化粧水を厳選して紹介します!

ナールス ナールスピュア

ナ―ルスピュア 商品画像
価格:4,860円(税込) 内容量:120ml
初回限定価格:3,402円(税込)初回限定30%off

ナールス ナールスピュアの特徴

  • 配合成分の※ナールスゲンが、肌の水分バランスとコラーゲンをキープして、肌にハリと弾力をもたらすので、深いシワに効果的

  • 深いシワに効果的なビタミンC誘導体とビタミンE誘導体配合で、肌の老化と深いシワを予防

  • 水溶性プロテオグリカン配合で、肌のヒアルロン酸とコラーゲンをサポートしてくれるため、肌にハリを与えて深いシワを目立ちにくくする

ナールス ナールスピュアは、※ナールスゲン配合で、肌の水分バランスとコラーゲンをキープし、肌にハリと弾力を与え、深いシワを目立たなくしてくれる化粧水です。

深いシワに効果的なビタミンC誘導体とビタミンE誘導体も配合されていて、エイジングケアをさらにサポートしてくれます。

※カルボキシメチルフェニルアミノカルボキシプロピルホスホン酸メチル

ルナメア ローションⅡ

ルナメア ローション Ⅱ 商品画像

価格:2,376円(税込) 内容量:145ml
定期購入:2,138円(税込)

ルナメア ローションⅡの特徴

  • 深いシワに効果的な※クリアナノビタミンAが配合されていて、肌にみずみずしさと潤いを与えるので、深いシワを目立ちにくくする

  • 独自の技術で極小サイズ化した、うるおい成分のクリアナノビタミンEが肌にしっかり浸透し、肌にハリと弾力を与えて深いシワを目立ちにくくする

ルナメア ローションⅡは、深いシワに効果的な※クリアナノビタミンA配合で、肌にみずみずしさと潤いを与えて、深いシワを目立ちにくくしてくれる化粧水です。

ルナメア ローションⅡは、※クリアナノビタミンAだけでなく、クリアナノビタミンEやウコン根エキスなどのうるおい成分をたっぷり含み、もちもちとした肌に仕上げてくれるので、深いシワの悩みに効果的ですよ。

※パルミチン酸レチノール

ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX

ドクターシーラボ VC100 エッセンスローション EX
楽天価格:3,396円(税込) 内容量:150ml

ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEXの特徴

  • 深いシワに効果的なビタミンC誘導体を進化させた、※100倍浸透ビタミンC配合で、肌にハリと弾力を与えて、深いシワが目立ちにくいなめらかな肌を作る

  • 極小サイズの浸透発酵コラーゲン配合で、肌の角質層のすみずみにうるおいを届け、深いシワが目立ちにくいふっくら肌に仕上げる

  • 無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコールフリーの肌に優しい作りで、オレンジ精油でさわやかな香りをプラス

ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEXは、配合成分の※100倍浸透ビタミンCと浸透発酵コラーゲンがふっくら肌を作る化粧水です。

※100倍浸透ビタミンC配合が、肌にハリと弾力を与え、極小サイズの浸透発酵コラーゲンが肌の角質層のすみずみにうるおいを届けるので、深いシワが目立ちにくいハリのある肌に導いてくれます。

※ドクターCラボにおける従来のビタミンCと比較

表情シワにおすすめの化粧水3選


顔にできる表情ジワは、笑うなど表情を作った時にできたシワが、表情が戻っても残ってしまうシワのこと。

表情ジワには、表情筋をゆるめて表情ジワのクセを解消する成分であるシンエイク、アルジリンが効果的です。

表情ジワに効果的なシンエイク、アルジリンの成分を含み、かつ@コスメやSNS上で口コミ評価の高い化粧水を厳選して紹介します!

マッシュアップJFエッセンスS.A

マッシュアップJFエッセンスS.A商品画像
価格:12,960円(税込) 内容量:10ml

マッシュアップJFエッセンスS.Aの特徴

  • 表情ジワに効果的なシンエイクを原液のままたっぷり配合した美容液

  • 配合成分のシンエイクに表情筋を弛緩させてシワを伸ばす効果があるため、表情ジワを目立ちにくくする

  • 無香料、無着色、パラベン不使用で余計な成分を使用していない

マッシュアップJFエッセンスS.Aは、表情ジワに効果的なシンエイクを原液のままたっぷり配合した美容液です。

配合成分のシンエイクには、表情筋を弛緩させてシワを伸ばす効果があるため、表情のクセでできてしまった表情ジワを目立ちにくくしてくれます。

エイジングラボルテ エステティックローション plus

エイジングラボルテ エステティックローション plus 商品画像
楽天価格:4,081円(税込) 内容量:150ml

エイジングラボルテ エステティックローション plusの特徴

  • 配合成分のシンエイクに表情筋を弛緩させてシワを伸ばす効果があるため、表情ジワを目立ちにくくする

  • 配合成分のプロテオグリカンが、肌のターンオーバーを助けて、肌のハリやツヤをアップさせ、表情ジワの目立ちにくい肌を作る

  • ヒアルロン酸の2倍の保湿力を持つリピジュアやコラーゲン、アミノ酸など潤い成分をたっぷり配合し、肌にハリと弾力を与える

エイジングラボルテ エステティックローション plusは、表情ジワに効果的なシンエイクやうるおい成分をたっぷり配合した、肌にハリと弾力を与える化粧水です。

肌のターンオーバーを助けるプロテオグリカンや、うるおい成分であるリピジュアやコラーゲン、アミノ酸を配合し、表情ジワが目立ちにくいハリツヤ肌を作りあげます。

アルジル タイトニングローション

アルジール タイトニングローション 商品画像
楽天価格:2,268円(税込)/100ml

アルジル タイトニングローションの特徴

  • 表情ジワに効果的なアルジルリンとシンエイク配合で、肌にハリを与えて表情ジワの悩みを解消

  • ヒアルロン酸やビタミンC誘導体など肌に潤いを与える成分配合で、表情ジワの目立ちにくいもっちり肌を作る

アルジル タイトニングローションは、表情ジワに効果的な成分のアルジルリンとシンエイク両方を配合した、肌にハリを与えてくれる化粧水です。

アルジルリンとシンエイクに加えて、ヒアルロン酸やビタミンC誘導体など肌に潤いを与える成分を含み、乾燥ケアと表情筋のケアを同時に行うことができますよ。

シワへの効果を高める化粧水の使い方・手順

頬にコットンを当てる女性のスキンケアイメージ
化粧水で顔の「浅いシワ」「深いシワ」「表情ジワ」の悩みを解消するためには、シワへの効果を高める化粧水の使い方・手順についても確認しておきましょう。

シワへの効果を高める化粧水の使い方

  1. 化粧水をたっぷりと手に取り、肌になじみやすくするため、手で温める。

  2. 手のひらで顔全体をハンドプレスし、顔全体を満遍なく潤す。

  3. 乾燥しやすい目元や口元に化粧水を重ねづけする。この時、指の腹を使って丁寧に塗り込む。

  4. ほうれい線など気になるシワの部分にも化粧水を重ね付けする。

  5. 顔全体がもちもちと潤っていることを確認。化粧水をつけ忘れて乾燥している個所がないように注意。

  6. 化粧水のあとは、乳液かクリームを塗りさらにうるおいを与えていく。

せっかくシワに効果的な成分配合の化粧水を利用しても、肌に浸透させなければ効果は半減してしまうので、正しい化粧水の使い方をしっかりマスターしてくださいね。

化粧水の後はコレ!シワ対策クリーム・美容液3選

クリームを手に乗せている写真

顔の「浅いシワ」「深いシワ」「表情ジワ」のそれぞれの悩みにおすすめの化粧水を紹介しましたが、化粧水の後のクリーム、美容液でさらに顔のシワを目立ちにくくすることが期待できます。

特に深いシワは、肌の奥深くまでシワが刻まれてしまっているため化粧水だけでは効果を感じにくいので、美容液やクリームでもシワケアを行うことがおすすめです。

ここからは化粧水の後に塗布する、顔のシワに効果的なクリーム・美容液を紹介します。

ビーグレン-QuSomeレチノA


価格:6,480円(税込) 内容量15g

ビーグレン QuSomeレチノAの特徴

  • シワに効果的なレチノール配合であるため、肌を柔らかくし、ふっくらしたシワの目立たない肌を作る

  • レチノイン酸にビタミンEを加えたレチノイン酸トコフェリル配合で、肌にハリをもたらし、顔の浅いシワを目立ちにくくする

  • 肌にハリや弾力を維持する抗シワ成分のトリフルオロアセチルトリペプチド-2を配合

  • 繊細で壊れやすい抗シワ細胞を肌の角質層のすみずみまで届けるために、独自の浸透テクノロジーQuSomeのカプセルで包み込む

ビーグレン QuSomeレチノAは、繊細で壊れやすいレチノールやレチノイン酸トコフェリルなどのシワに効果的な成分をQuSomeのカプセルで包み込み、肌の角質層のすみずみに浸透させることに成功した美容液です。

顔のシワの悩みにシワに効果的な成分がしっかりと働きかけ、乾燥が原因の浅いシワを目立ちにくくしてくれます。

ビーグレン QuSomeレチノAのシワへの効果を検証した記事はこちら

ポーラ リンクルショット メディカルセラム

価格:14,580円(税込)  内容量20g

ポーラ リンクルショットメディカルセラムの特徴

  • 日本で初めてシワを改善する医薬部外品有効成分として認められた※ニールワンを配合

  • シワに効果的な成分の※ニールワン配合で、肌のハリや潤いをキープする役割を担うコラーゲン・エラスチンの分解・減少を抑制して、シワを改善

  • 美容家からも高い評価を受け、ベストコスメ41冠受賞(2018年7月21日現在)

ポーラ リンクルショットメディカルセラムは、日本で初めてシワを改善する医薬部外品有効成分として認められた※ニールワン配合の美容液です。

※ニールワンには、シワの原因となる好中球エラスターゼの働きを抑制することで、肌の角質層の下にある真皮層のコラーゲンの分解を抑えて、シワを改善させる効果があります。

※ニールワン:成分名 三フッ化イソプロピルオキソプロピルアミノカルボニルピロリジンカルボニルメチルプロピルアミノカルボニルベンゾイルアミノ酢酸Na

POLA公式チャンネル リンクルショットスペシャルムービー

エリクシール 美容濃密リンクルクリーム

エリクシール リンクルクリーム
価格:8,424円(税込) 内容量:22g
 6,264円(税込) 内容量:15g

エリクシール 美容濃密リンクルクリームの特徴

  • シワの改善が認められた薬用有効成分純粋レチノールを配合の医薬部外品

  • 配合成分の薬用有効成分純粋レチノールが、ヒアルロン酸の生成を促進し、肌の水分量を増やすため、口元や目元のシワを改善

  • シワに悩む女性に支持され、売上は200万個を突破(2017年6月~2018年3月)

エリクシール 美容濃密リンクルクリームは、肌を柔軟にして潤いを与える薬用有効成分純粋レチノールを配合した医薬部外品です。

配合成分の薬用有効成分純粋レチノールが、肌のうるおいをキープするヒアルロン酸の生成を促し、肌内部の水分量を増やし、肌を柔らかくする効果があるので、シワを改善することができます。

化粧水でのケアと合わせて行いたいシワ対策方法

目の下が気になる女性
顔のシワ対策としては、化粧水やクリームなどスキンケアだけでなく、普段の生活の中でも顔のエクササイズや生活習慣の改善など、シワを改善させるためにできることがあります。

自分のシワの種類を確認し、シワの種類に合う化粧水を試しながら、普段の生活の中でシワ対策を行い、シワの悩みにどんどんアプローチしていきましょう!

シワに効果的なエクササイズ・ツボ押し

モデルの口元に部分用クリーム塗布している画像

表情のクセでできる顔の表情ジワは、顔の筋肉が老化してたるむことでできやすくなるため、顔の筋肉を鍛えるエクササイズをすると効果的です。

具体的には、口を大きく開けて「ア、イ、ウ、エ、オ」を繰り返し5回言う、口を閉じたままベロの右回し左回しを20回ずつ行う、というエクササイズをすると、顔の筋肉を鍛えて血行をよくしてくれるため、シワができにくくなりますよ。

また、頬の下の「顴髎(かんりょう)」と呼ばれるツボを押すと、痛みがありますが、肌の新陳代謝を促進し、肌にハリとツヤを取り戻してくれるため、シワが目立ちにくい肌に導きます。

ぜひ試してみてくださいね。

シワに効果的なエクササイズやツボ押しを詳しく紹介している記事はこちら

食生活を整えて内側からシワを撃退

コブサラダとアボカド
ジャンクフードや菓子パンなど脂質や糖質の多い偏った食事をしていると、肌の細胞などを劣化させてたるみを引き起こし、肌の老化を促進させ顔のシワの原因となるため、普段の食生活を見直すことも大切です。

顔のシワが気になる方は、肌にハリや潤いをもたらすコラーゲンや、コラーゲンの生成を促す鉄分とビタミンCをたっぷり摂取できるような食生活を心がけることをおすすめします。

コラーゲンを多く含む食べ物

  • 牛すじ
  • 手羽先
  • うなぎ
  • ふかひれ
  • くらげ
鉄分を多く含む食べ物

  • カツオ
  • アサリ
  • イワシ
  • ほうれん草
  • カキ
  • レバー
ビタミンCを多く含む食べ物

  • アセロラ
  • 赤ピーマン
  • キウイ
  • ブロッコリー

化粧水でハリと潤いを取り戻してシワに悩まない肌に!

美しい顔の女性

浅いシワから深いシワまで顔のシワの種類を説明し、それぞれのシワに効くおすすめ化粧水を紹介しました。

シワの種類ごとの化粧水の選び方

浅いシワ

セラミドやヒアルロン酸といった高保湿成分を配合した化粧水

深いシワ

肌のハリや弾力をサポートするレチノールやビタミンC誘導体を配合した化粧水

表情ジワ

表情筋をほぐす効果のあるシンエイクやアルジリンを配合した化粧水

本記事を参考に、自分の顔のシワの種類をチェックし、効果的な成分が配合された化粧水を選んで、シワの悩みを解消していきましょう!